的身份认同，就是那种"我经历过你未经历过的痛，所以你不明白我"。表面上，我们都希望别人了解自己，可是潜意识里其实大部分人都不希望太被了解，被看穿后便没戏了。

    我们花很长很长的时间助长一个超级自我，不自觉地紧握最细微最细微的执著。

    痛苦不可怕，那只是一种情绪反应而已，可怕的是死执过去的痛苦长不大，被掏空信念后无路可走的情感绝境和伤残。

    没有天生苦命的桃花劫，xìng格决定命运倒是七分真，剩下三分留给执著。

    一切痛苦都是自我中心、自我执著的结果。

    你希望全世界迁就你，否则就是所有人的错，却不曾考虑自己是否也有问题。最后双方都活在痛苦中，你不是你，他不是他。

    人太软弱了，无法管好自己内在的分裂，自伤伤人。

    人孤单和痛苦，是因为受伤害或被否定时无奈地发现自己的脆弱，无法借改变别人令自己释怀。

    成长是充满伤害的过程，固然有太多负面的外在因素，但归根究底，我们原来太脆弱，经不起风浪，失去抵御伤害的免疫力。

    当你不知道自己的心想怎样，或者对别人有诸多要求时，这正是你精力或能量下调，或者是思想上、心态上的欠缺，觉得需要补充能量的时候。在你不自知而要求别人时，便会产生不切实际的幻想，期待人家给你一个你希望看到的反应，慰藉自己。可是，当别人满足不了你，缺失没有得到修补时，痛苦便会出现。

    人因为软弱，借助过去否定现在不如意的际遇，最容易不过，但这也是助长懦弱的借口。

    第26节：伤痛(4)

    痛苦从来是自作孽，看不透生命的下一步，愈来愈欠缺自信，太介意失败，太在意成功，落得倒数年华，怨走青春。

    我们其实借别人的存在，保存自恋的秘密。

    所有的情缘都是赚回来的，即使是最创伤的经历，也有正面的讯息。

    经历过伤痛，往往令人更懂得体会真爱的伟大，更懂得爱人爱己。

    经历过不幸，更懂得珍惜幸福和爱；被伤害过后，才知温柔和慈悲的美丽。

    人在经历极度沉痛的体验后，最可能走两条路：一是彻底的自我毁灭，二是立然见空，在极度的恨中瞥见爱。

    遇过最伤的痛，对爱会更敏感。

    当最痛的感觉也经历过了，蓦然发现，什么也不再需要害怕。

    从失恋中成长，让人生变得更好，不然便是退步，浪费生命，在苦痛中迷失和沉沦。

    透过相处我们知道痛苦，感受喜乐，看到执著，自我成长，明白人生，这时爱才真正出现。

    能够为爱，为失去爱而难过伤心并不坏，甚至很幸福，因为曾经动过心。感动过，相爱过，已是人生成就。

    为失恋难过是人之常情，没有否定的必要，甚至应该庆幸，表示你还是有情人，还可继续去爱，修炼自己。为失恋而痛苦是执著，表示你没有真正爱过，只有yù念，为得不到而受不了，自讨苦吃，难感受爱的神圣和正面能量。难过还是比痛苦好。

    有些受过沉痛伤害的人，到头来反而更热爱生命，更懂得爱情，更积极热衷帮助同病的人。

    人最惨不是贫穷或痛苦，而是绝望。

    要避免重复伤痛经历，别再次加深潜意识确认悲伤的惯xìng，对自己不利。待真正静下来，看透问题，重温历史才有正面意义。

    能将爱温柔地注入内心的甘泉，你将不再嗜痛，迷恋向外寻找所谓爱的假见证。

    激烈的爱情关系不能长久，容易对自己和别人制造创伤。

    死命执著两个人，最终苦了一个人。

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