天还没亮，希尔曼就把撒加早早的叫了起来，撒加虽然第一次睡在床上，第一次有了家的感觉，昨晚的那一觉睡的很香，以至于希尔曼喊了半天撒加才醒了过来..26dd.Cn

    “撒加，快点起来，早上我们还要训练啊！”希尔曼用力的把撒加从床上叫醒，焦急的说道。

    “啊，训练？”撒加揉了揉眼睛看了看窗外，太阳还没升起来，便睡眼朦胧的继续说道“现在才几点啊！训练还早啊。”

    “你第一天来要给罗恩老师留个好影响啊。你看大家这个时候都起来了。”希尔曼指了指周围那些在穿衣服的孩子。

    撒加拍了拍脸，摇了摇不是很清醒的脑袋。但是还是很迅速的穿上衣服，洗漱完后和希尔曼去吃早餐。教廷的早餐还是很周到的，牛奶，面包，想吃多少吃多少。

    “撒加，慢点吃，还有很多。”希尔曼嬉笑道。

    “哈哈，撒加吃不下等下打包带走。”身材高大的奥特莱斯善意的调笑道。

    “奥特莱斯还说别人，你第一天来这里的时候，吃的肚皮都快撑破了。”罗杰边说边挺着肚子学着奥特莱斯夸张的表演给大家看。

    “切，罗杰第一天来这里谁都一样，好了别说了快点吃，吃完了还要训练啊！”希尔曼提醒道。

    撒加拍了拍肚子，像外看去，此时的天际已经泛白“快到训练时间了啊！有点紧张和期待。”

    “马上就快了，先慢慢走走消化消化刚刚吃的食物，不然像奥特莱斯第一天来的时候那样，训练中把早上吃的东西全部吐了出来。”希尔曼像奥特莱斯眨了眨眼睛，调佩道。

    穿过有些清冷的树林，一行人来到东面的训练场上，这个时候罗恩还没到，可是训练场上已经渐渐有了身影，或是扎着马步，或是跑步。等等一些体能训练。希尔曼带着一行人来到属于9岁左右孩子们的训练场上。

    “撒加来，我先教你扎个马步。双腿分开和肩一样宽，双腿微微弯曲，双手握紧放在腰间。”希尔曼说着比了一个姿势。“对，就是这样。我能教你的就这些了，等老师来了让老师教给你更加高深的训练方法把。”

    很简单的动作啊，在加上希尔曼不时的指正撒加已经摆好了姿势。看见撒加已经摆好了架势，周围的孩子便都一起摆了这个姿势“不错啊，撒加第一天来就做的很好了。”这个时候朝阳已经升了上来。罗恩这个时候也一起来了。

    可是没过多久，撒加的膝盖就有写发酸，渐渐的，撒加小腿开始打哆嗦，腰也有些麻木，最后全身说不出来的难受。

    撒加知道自己坚持不下去了，变站了起来揉了揉膝盖，正装备继续的时候罗恩叫住了他。

    “不对，撒加啊你这样一动不动的站着会对身体劳损，这样的方法是错的，你要动起来。”

    “动起来？”撒加听不明白

    “你看过人骑马吗？”罗恩接着说道“人骑马的时候，身体会随着马而一起一伏，全身的筋骨都在动摇，你这样一动不动站着只会把全身的中心放在膝盖上，蹲久了，膝盖和小腿还有腰部迟早会出问题的。”罗恩满脸严肃

    “还有这个道理啊，怪不得我站的时候腰酸背痛的退还有点哆嗦。”撒加恍然大悟，任何事情看似简单，做起来里面却全部是道理。撒加站了一会，罗恩在边上不时的把做错的动作给纠正过来。看着撒加做好了，罗恩才放心的去看其它地方的孩子了。

    这个时候，孩子们全部都到齐了，训练场分成了三个部分，左边第一队是撒加这些7~9岁的孩子们，第二队方阵是10~12的孩子们，第三队是13~15的孩子。全部都在站马步，无论你是什么级别的武者，马步天下武道的基础。

    天空中的那轮金乌此时已经渐渐什起来了。罗恩站