上的时候，张郎的生活可是相当的规律的。

    不仅仅是每天需要学习师傅们教导的课程，还需要打坐。

    说起来，打坐的事情，已经很长时间没有做了，现在张郎到是有一种想要打坐的yù望。

    打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。

    这本来是古武修炼者，也就是传说之中的内家子才用的东西了，可是张郎知道，随着有段时间古武的静默和消失，这种方法已经回归到了普通人当中。

    张郎的师傅曾经教导过张郎，打坐又叫“盘坐”、“静坐”。

    其实，在华国的五斗米教中的一种基本修练方式，也有打坐。而在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心xìng，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。

    并不是非要学佛了才可以打坐的，普通人也可以。

    因为在以前修行医学方面的时候，张郎知道，打坐止戈东西，有利于腿部经脉的疏通和血液流通。习武静功的修习方法，即闭着眼睛盘足而坐。这也是杀手师傅张艾lún也曾经和自己说过的，这是苦行僧修行方法的一种。打坐的基本内容有三：不动心，数息，破生死关。这些也是学习正宗武术的三个基本条件，否则，武功再好，亦只能算野狐禅。

    既然已经想好了要打坐了，那么张郎本来就是一个说干就干的人，当下盘坐起来。

    他先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，这是在山神山上常用的打坐方法，也就是传说之中的金刚坐。

    做好坐姿之后，张郎认真的深吸了一口气，静静的回忆了一下当初打坐的方法。

    两肩应舒张下垂，稍稍弯一下腰，然后张郎把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起，放于脐下。

    打坐时，张郎采取了最标准的方法，两目先是定住，然后再慢慢半闭眼睛，闭眼目光微微下垂，把两眼定住，一片光明。

    当初为了这姿势，张郎可是被杀手师傅和神医师傅矫正了好多遍，才做好的。

    张郎喜欢打坐的时候，坐的舒服一些，一直闭着眼睛，可是在张郎的杀手师傅和神医师傅们看来，这不合规矩。

    若是两眼向下看，绝对不能得定，只是坐着休息罢了。双目微张，似闭还开，好象半开半闭地视若无睹。目光随意确定在座前七、八尺处，或一丈一、二尺许。

    这些规矩，开始的时候，张郎回觉得有些繁杂，可是随着亲身的实践之后，张郎才知道，华国的古武文化，真的是博大精深，源远流长，并不是一句两句就可以解释得了的。

    也正是因为如此，张郎才能够准确的认知，到底什么人修行过古武，什么人没有修行过古武。

    这个要判断其实也非常的简单，那就是从简单的打坐方面来看就好。

    再稍微呼吸了一下气，张郎运转起了yīn阳神功。

    其实，这里还有一道程序，不过这里从来都不做。

    神医师傅曾经说过：“咱们的舌头前半部轻微舔抵上腭，犹如还未生长牙齿婴儿酣睡时的状态，在修道被称为‘搭桥’。搭什么桥？人身有365个大穴，对应地球公转太阳一周。地球公转太阳一周是365天，易数以9为最大，以9归真，所以人身每个穴位应填满9口真气。一天十二时辰，一时辰六刻钟，每刻钟二十分钟，即每二十分钟为一座……”

    好吧，其实神医师傅说这事情的时候，张郎多少能够理解，可是后面的事情，他就崩溃了。

    “师傅我，包括大多数人在内，坐禅