司令部，它统帅身体各个系统和器官的功能活动，使其密切合作，协调一致；由此可见，大脑功能的强盛是人体健康的前提。

    祖国医学认为，勤用脑是保证大脑健壮的重要途径。从生理学角度讲，随着年龄的增长，大脑会逐渐萎缩，但是，若经常用脑就可防止大脑衰老，这就是所谓的“用进废退”。因为经常勤奋用脑，流入大脑的血液和氧气就充足，就可以加强脑细胞的发育，从而使其活力增强，衰老的速度也就减慢了，甚至到了老年之后还能生长出新的脑细胞来。

    因此，勤用脑的人，尽管年岁高达七八十岁，但他们的思维过程仍能和青年人一样敏捷，并保持着完整的认知能力。勤用脑可比喻为老年人的精神思维上的慢跑锻炼。不断用脑不仅使脑神经细胞保持良好功能，而且能减慢脑血管的硬化过程，并有助于听力c视力和反应能力的提高。

    此外，科学研究发现，在人生的各个年龄段勤用脑，都有益于健脑和延缓衰老。据国外调查资料表明，早年受过脑力训练以及从事某些脑力劳动的人，脑细胞老化进程慢，晚年的智力比其他人高出50。人们常说的“脑子越用越灵”c“勤用脑，脑不老”就是这个道理。头脑灵活，机能协调，则可延缓衰老，健康长寿，享受幸福的生活

    养生典范

    浙江大学年逾百岁的老教授陈鸿逵，是全国健康老人。他面色红润，身板硬朗，思维敏捷，非常健谈。

    他的长寿秘诀是，用新的生活方式来充实自己，勤动脑，勤思考，延续年轻时的活力和激情。

    他的家，像一个玩具天地。写字台上c书架上c床头柜上c电视柜上，到处都是各式各样的玩具。有钓鱼翁c跑步少年c藏族姑娘，还有大大小小的玩具熊猫，不下百个，个个憨态可掬。这些玩具都是老人家自己做的，他每天除了著书立说外，就是做玩具。有的是赠给朋友，有的是自己欣赏。

    老人家说，做玩具其实很简单，不在于手巧，而在于心灵。生活中美好的东西太多了，只要你用心去发现和欣赏，也就有了制作的愿望，就会动手去做。而只要动手去做，你就会觉得自己越来越年轻，忘记了自己的年龄，心情也随之无忧无虑，使生活充满活力，不知老之将至。

    老人家还制作了不少益智玩具，他说，现代人的长寿，得益于生命科学的发展。而营养c药物等保养只是一个方面，生命科学的更重要真谛，是动脑益智。身体需要运动，大脑也同样需要运动。

    老人家还有一个百宝箱，里面装着各种益智玩具。每样益智玩具他都玩得得心应手，纯熟自如。老人家非常喜欢动脑c动手。他的眼睛花，看不了电视，他就自己动手做了一个放大镜的支架，放到电视机前，这样就可以正常看电视了。

    第六节读书养生，祛病延年

    原文

    子曰：“诗三百，一言以蔽之，曰：思无邪。”

    论语为政

    译文

    孔子说：“诗经三百首，用一句话来概括，就是思想纯正无邪念。”

    阐释

    在论语中，孔子多处讲到诗经对人的陶冶作用。

    孔子说：“诗经三百首，用一句话来概括，就是思想纯正无邪念。”

    诗经的雏形，原是周朝以来数百年间，各个国家劳人c思妇的作品。

    “劳人”就是常年不在家，为社会c为国家在外奔波生劳劳碌碌的人。

    “思妇”就是在男女恋爱中，思想感情无法表达而蕴藏在心的妇女。这种思想情感，本是不可对人言说的，后来用文字记录了下来，流传开来。

    所以，孔子把诗集中起来，可以流传的加以整理，不能流传的予以删除。经过孔子“删诗书”以后，精选编辑出来的作品有三百