有健康价值的可以度量的外在表现形式。体能年龄是其他一切生命活动的基础，也是可以大幅度改变的年龄之一，60岁的人可以有30岁的体能年龄，80岁的人可以有40岁的体能年龄，也可以完全相反。没有体能就无从谈生命品质和生活质量。

    我们大部分人恰恰表现得“软弱无力”，一些20多岁的年轻人的体能甚至不如60岁的老人的人，大有人在。

    而改变体能年龄是最轻而易举的事情，虽然它对于生命如此重要。当你做事c甚至都没有力气c力不从心的时候，就是要迫切改变体能年龄的时候了。

    如果你没有体能，你能干什么呢

    体能对于生命的意义远比我们想象的要大

    工作没有体能c没有精力可以吗生活没有体能c没有热情可以吗事业没有激情c没有活力能成功吗性生活没有体能你会获得异性的青睐吗不是你的性能力不行，而是你的体能跟不上，最后慢慢把你的性能力也荒废了。当你胖得走不动的时候，你还能干什么呢当你没有一把力气的时候，你还有心做事吗当你呼吸都不顺的时候，你还能为社会甚至为自己做什么呢

    没有体能的男人，无论多大年龄都是僵死的老头

    没有体能的女人，无论多大年龄都是等死的老偶

    一个人在床上躺20年，即使活了90岁，是你想要的吗

    即使一个人活了100岁却与疾病斗争了40年，不能自理，痛苦不堪，其中20年在医院度过，是你期望的吗

    在一定程度上可以说：生命的精彩和质量完全在于体能。有了体能才能享受生命享受生活享受一切完全没有体能就是死亡。

    干什么都力不从心的时候，是很无奈的很无助的很伤自尊的

    目前人类还远没有弄清身体的神奇，而体能作为所有人体机能的外在表现，却是最好的可以度量的方法。一个体能好的身体一般情况下肯定没问题，相反，若体能不好身体肯定有问题，即使我们目前的手段检测不出来任何疾病。

    这是毫无疑问的。

    当然是相对而言，这并不表明谁的体能大，谁就活得更久。

    因此，体能事实上是一个人真年龄的外在活力表现形式，也是生命质量的基础。

    那么如果我们再造了你的体能，是否就再造了你的年龄呢如果我们使你的体能年龄提升了10岁，在体能年龄年轻10岁的同时，是否就达到了使你年轻10岁的目的呢

    我们都知道，一个人的年龄，其身体的各个器官组织都有一个相应的“衰老度”和年龄y一ung值，那么，其体能是其组织器官“衰老度”的外在表现形式吗

    体能的降低意味着“乏力”，而乏力是人体没有产生足够的能量，或是人体所要完成的任务超过了身体所能担负的能量供给限度，此时，人体就变得虚弱，所有的器官功能都有所减弱。

    因此，答案是肯定的体能是一个人机能的外在表现形式，即一个体能好的人，其身体的机能一定好。身体机能差的人，体能一定不好。

    生命加减法的加权之二就是体能加权。体能是生命健康状态的综合反映，各个器官的综合功能表现，体能年龄的年轻化可以使心态c性年龄c形象年龄更加年轻。相反，则促使其他年龄的快速衰老。

    常规情况下，以个人的体能年龄就是一个人的真年龄的外在能力体现这就是我们的体能年龄论

    体能是一个人的形象c机能和心态的综合表现，是真年龄的外在表现形式，代表着一个人的综合衰老程度，体能对于生命就是一切体能是生命的见证是年轻的符号是活力的源泉体能是身体健康状态的晴雨表，体能的波动就是身体健康状态和衰老速度的波动。从生命的质量来讲，体能年龄就是一个人的