定的情况下，身体也会很快适应“这种变化”，会在新的条件下，迅速建立新的平衡，并迅速把过速的衰老速度，恢复为原来的水平或接近原来的水平，这就是衰老速度恒定论。

    也就是说，只要你的生活方式保持稳定和基本规律，无论你是处于什么样的健康状态，你的衰老速度基本都是完全一样的：经常锻炼的人和不锻炼的人衰老速度一样，血压高和血压正常者衰老速度一样，高血脂和血脂正常者衰老速度一样，肥胖者和体重正常者一样，高血糖和血糖正常者一样，即所有慢性病人和一般人的衰老速度是一样的。

    无论你是身体健康的人，是否经常锻炼身体，你的身体是否健康，或者你是否患了慢性病。如果表现出不同人群的衰老速度有差异，也是不同人群的生活方式的稳定程度不同而造成的差异。

    例如，当你从正常体重变得肥胖，从血压正常变成高血压c高血脂c高血糖，甚至是其他各种慢性病，这种变化期的衰老速度异常是造成正常身体的组织器官的机能值和不正常身体的机能值相差悬殊的根本原因。但是，一旦你的生活环境和生活方式保持相对稳定，身体负荷相对稳定，那么身体就会在新的平台上，建立新的平衡，并基本保持和以前一样的最低限度的衰老速度。

    衰老速度恒定定律是保证人类长寿的法宝，也是目前为什么会有人活100岁以上，甚至有人活120岁的原因。

    四c年轻学衰老模式：活得精彩c死得痛快

    数字健康时代的年轻学健康理论的理想目标，是人类始终以最佳衰老速度的恒定衰老速度衰老，达到生命质量和寿命的最大化，最后以“高台跳水式”衰老的方式死亡。

    所谓“高台跳水式”衰老，就是身体器官以最佳衰老速度衰老到一定程度后，一个或多个器官在某个时间，因其机能已经降低到无法保证身体所需要的机能水平，整个身体所具有的机能水平再也无法在新的条件下建立新的平衡，身体器官的有机联系会被迅速打破，身体的平衡会在很短时间内迅速崩溃，没有任何痛苦的走向死亡。也许在睡觉的时候就“睡过去”了。这是数字健康时代的一种最为理想的死亡方式，没有疾病，没有痛苦，没有折磨，安安静静的走向死亡，也叫百岁衰老模式c幸福衰老模式。

    这种衰老模式的人的年龄都会在100岁以上。

    年轻学健康理论把我们的衰老进程恢复到本来面目，目前的年龄划分就被完全改写，年龄结构也发生根本变化，80岁就是壮年，相当于50岁，将成为现实。

    一c成长期0~25岁

    二c顶峰时期平台期保持20年25~45岁

    顶峰时期是指生命年龄y一ung值达到一生中的峰值并保持峰值的持续时间。一般指偏离顶峰年龄y一ung值5以内的阶段，都称为顶峰生命时期。一般指25~45岁事实上一些器官从20岁就已经开始了，这个阶段衰老速度处于非常稳定的阶段，因此称为衰老速度的平台期。目前的年龄阶段指25~35岁的阶段。

    三c黄金年龄期保持并延长黄金年龄40年45~85岁

    黄金年龄1期是指生命的年龄y一ung值偏离顶峰年龄y一ung值15以内的生命阶段，由于这个时期处于年龄y一ung值和人生价值的“双料”黄金时期，因此称为黄金年龄时期。此时的衰老速度处于非常稳定的缓慢的衰老阶段，因此也叫恒定衰老期。45~65岁，目前一般指35~45岁阶段。

    黄金年龄2期，是指生命中的第二个衰老速度平台阶段，年龄y一ung值偏离顶峰年龄y一ung值25以内的生命阶段，此时，衰老速度可能比前面的稍快一些，生命活力依然不减当年。但此时的生命价值处于一生中的最大化阶段。65~8