。配合职场养生理论，剑歌还编创了一套职场养生操，这套操曾获得北京市优秀健身项目一等奖。根据训练效果发现，这套职场养生操对预防疾病c患者康复等可以起到明显的效果。

    在剑歌的培训体系中，有很大部分是关于管理训练的。剑歌认为，我们这一代人既是被繁重工作累垮的一代，也是被放纵损毁了身心的一代。所以，人们除了进行减压训练以外，还必须进行适当的管理。食欲cc安乐欲c名利欲等等，都是应该被管理的对象。总之，行为管理不如时间管理，时间管理不如绩效管理，绩效管理不如管理。

    管理，原本是宗教中才有的东西。在资本主义高度发达的西方，正是因为有了宗教，整个社会的走向才能处于一个相对平衡的状态。剑歌认为，当前的中国人大部分都是唯物主义者，不可能利用宗教来平衡自己的。不过，这样反而能带来另一个好处，那就是：我们将会很容易地从传统宗教中把管理抽离出来，并地利用管理为现代化的发展提供服务。为此，他翻阅了大量宗教经典，多次请教社科院宗教学研究专家，并走访了众多寺庙道观，终于提出了具有现代意义的管理理论。

    某家公司在引进职业生涯中的养生计划培训课程后调查发现，90以上的员工都不同程度地树立起了职场养生的观念，50的员工设立了自己的职场养生计划。在培训结束后3个月内，员工上班时间的工作注意力提高了30，员工对自己的健康满意度提高了20。甚至有一些身患疾病的员工，通过实施职场养生计划，使病情得到了很好的抑制，身体状况有了明显的好转。

    很多员工尝到了管理的甜头，于是也尝试用剑歌的理论去教育自己的孩子。他们从养生的角度引导孩子领悟自律和道德规范，教孩子们学会掌握眼球管理的技巧，从而摆脱色情网站和电子游戏的危害。

    熟悉剑歌的人都说，剑歌本人特显年轻，38岁的人看似30左右的样子，而且一直有着旺盛的工作精力。他和自己的两个弟弟走在一起，别人会认为他的年纪最小；他和自己的学生走在一起，别人会以为他是学生的弟弟；他见到过去的同学，会被对方惊呼：“你怎么越长越小了”。上过剑歌课程的人都说：“他的形象那么年轻，根本不像他的真实年龄。就冲这一点，我们也不由地服气了。”

    剑歌的职场养生培训课程引起了同行的关注，很多人想模仿他的课程，但却总是不得要领。原因是他们缺少剑歌的知识背景c工作经历和身心体验。剑歌曾是高校武术比赛冠军和健身房教练，精通经络养生和运动养生原理，加之有多年的企业工作经验，熟悉企业管理，所以讲起职场养生来总是游刃有余。

    剑歌说，职场养生是一个新的理论，还需要实践的检验和进一步的完善，所以他希望能有更多的人来参与到这个领域的探索中。

    一c绩效管理与职场悲剧1

    一职业阶层的健康异常

    有一个体面的工作，有一份不错的工资收入。这是每一个职业者都试图达到的目标，也是很多人衡量成功与否的标志。然而，当你真的成为一名令人羡慕的职业阶层后，你会发现其实你也未必幸福。

    在某公司年度表彰大会上，荣获最佳员工殊荣的y先生却无一丝笑容。尽管他被正式提升为公司的高级销售经理，年收入将达到50万元，但他却在为自己的身体担忧。前不久他刚被诊断为重度脂肪肝，医生告诫他，如果不注意保养，他的病情很有可能向肝硬化发展。

    50万元年收入，换来一个脂肪肝。这对于y先生来说，自然是很难接受的事实。在别人眼中，y先生是公司最有前途的年轻人，他刚进公司时只有25岁，虽然一开始只是个小小的业务员，但经过1年多的勤奋努力，加上他对销售业务的聪明悟性，他终于成了全公司的销售冠