。”
“最心爱的马都丢了,你还能唱得出来”
“我当然要唱了,我已经失去了一匹好马,如果再失去一份好心情,我岂不是要蒙受双重的损失吗”
每天都要笑一笑
每天让自己笑一笑,可以笑出快乐和健康。如果笑声能够真正地伴随着我们生命的整个过程,这该是一件最美好的事,这会使我们获得人生真正的快乐,使我们的生命由始至终生机勃发,辉煌粲然。
游览我国的许多寺庙,都会见到一尊体态丰满c露怀凸肚的笑佛弥勒佛像。端坐的佛像终日笑口常开,给游人带来了愉快c惬意的好心情。
当代人的生活太紧张,这使人们都在寻找放松自己的去处。人的生活如果能用筛子筛选,你会发现,烦恼的事永远筛不完;忧虑的事也一辈子滤不尽。
仔细想想,烦恼c忧愁等等都是自己伤害自己。一个人在烦恼或忧伤时,人体内气的机能就失调,导致内脏的功能紊乱而得病。过度的忧愁悲伤,会使肺气消耗,使人出现气短c喘息等疾病。而长时间的苦思c焦虑,会使人心有所存,神有所归,气滞而不畅,时间一长,造成伤血c耗气c损神以及心悸c失眠c心痛c食少等症状。这样便会使机体的功能退化c加速人的衰老。
这些负面的心情有损健康,人应该学会督促或约束自己朝着有益健康的方向努力。具有克制c宽容c豁达c乐观的胸怀能转移不愉快的情绪。要做到这点,其最简便而有效的方法就是多笑,找笑,让笑充满生活。
现在国际上有个最新说法,所有动物都没有笑的功能,只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。有人说猴子会笑,大象会笑,你们见过吗﹖但真见到会哭的,宰牛时牛会流眼泪。古代说:笑一笑,十年少。不是指年龄,是指心态。笑口常开,健康常在。笑的作用非常大,我们每个人都有这本能,为什么不笑呢﹖
医学专家也告诉人们:“笑是你生命健康的维生素”。如果我们能经常保持微笑,脸上的笑容会让人感到你很年轻c开朗c友善。
笑已被生活的实践证实,是不可多得的健康维生素,是最便宜的灵丹妙药,是最有效的人际关系调和剂。世界卫生组织h对健康确定的十项标准,包含体魄健壮,心理健全和良好的处世态度三大方面,而笑是惟一能覆盖这三个方面的全能高手。
笑的时候,由于呼吸作用,给胸腔和横膈膜增添活力,肺部会收缩c血液中的含氧量会增高,因此笑是一种较理想的心脏和血液循环锻炼,对患有心肌梗塞c癌症病人的治疗十分有效。高兴时发出的笑声,可使体内产生更多的免疫物质,能有效地消除疾病。笑能增加人的愉快感c幸福感,消除那种削弱防御系统的恶劣情绪,对治疗神经系统疾病有效。
开怀大笑一向被视为一种可以强身健体的良方妙药,而最近科学家更发现大笑是保持身材苗条的最佳方法。
据德国研究人员表示,大笑一分钟就相等于做了45分钟运动一样,可令你容光焕发。
德国柏林大学笑容学教授西克尔表示,大笑对身体的益处以前曾被人忽略。
西克尔表示,事实上,大笑时身体会有80组肌肉抽动,是一种非常健康和有益的运动。
西克尔指出,一个人大笑时肩膀会耸动c胸膛摇摆c横膈膜震荡,甚至于会令人抽搐c血压亦上升c血液含氧量于呼吸加速时增加,而更重要的是脑部会释放出一种化学物质,令人感到心旷神怡,实在是最佳的自然药物。
他说,大笑过后,血压会回降c减少分泌令人紧张的荷尔蒙,免疫系统亦会增强。
有一项研究显示,儿童平均每日会展露笑颜约400次,而成人则平均每日笑15次。由于笑被认为对身体有益,兼有医疗效