度。当人开始衰老c退化，身体内的血液不足时，手指甲就缺乏营养，纵纹就会越长越多c越长越深。这时，我们如果对身体进行全方位的调理，注意休息，补足血液，适当按摩，就会发现手指甲上的纵纹在变浅。只要坚持，就会有明显好转。

    第52节：读懂身体的“求救”信号5

    指甲上的纵纹是身体状况的报警器之一，告诉你身体内的能量内存还有多少。纵纹多的代表身体内已出现透支；纵纹加深，代表透支进一步加重。这是用来诊断身体体能及血液是否充足的最简单c最实用的方法。指甲上纵纹深，但还有1415的半月形，这是一个曾经健康而现在衰老的人

    指甲上纵纹深而且没有半月形，这可能是一个从未感受过健康的人

    从手掌的颜色观身体状况

    健康人的手掌应该是白里透着粉红，润泽而有弹性。从手掌的颜色和光泽可以判断你身体现在的状况。

    如果手掌毫无光泽c干巴巴的，颜色偏黄或偏白，就说明血少c血稀c营养不良。

    如果手心区域明显发白，就有两种情况：一是平时贪食寒凉，已造成体内寒重了，但还是非常喜欢吃寒凉的食物；二是体内寒重，不能吃寒凉的食物，吃一点就会感到胃肠极不舒服，容易引起胃痛c腹泻，说明脾胃已经很虚弱。

    如果手掌的颜色明显偏红，说明阴虚火旺c内热重c脾气急c易怒；如果只是偶尔发红，多因吃的食物热量大或补品吃得多，内热大c营养过剩；如果只是大拇指根部区域的大鱼际发红，一般说明上半身火旺，易患高血压c心脏病，脾气也比较急躁；如果是小鱼际偏红，多数是下半身虚火大，易患肠炎c糖尿病。

    如果手伸出来，过一会儿手指头的颜色比手掌的颜色深，发紫c发暗时，说明体内寒重，血液运行已变得缓慢，血液的粘稠度较高。

    手掌上的青筋越少越健康

    我们常说的青筋就是静脉小血管。总的来说，手上青筋出现得越少越健康。

    根据青筋的位置c长短和深浅，就可以知道是身体哪个部位存在问题，是否严重，以及容易出现什么症状。

    手指c手掌上能见到数条青筋，说明此人可能长期排便不畅。有的人是长年大便无规律，几天一次，但大便并不干燥，排便不吃力；有的人是长年便秘，排便吃力。这些都会引起肠道内的毒素不能及时排出，影响消化吸收的功能。

    大拇指侧有青筋，代表头部供血不足，经常头痛c头晕。

    大拇指根部有青筋，代表心脏动脉硬化。青筋越粗，代表病程越长c越重，病人常常会感到心前区有不适；青筋较细c较浅，代表患病时间短，多数病人平时心脏不会有明显不适，只是在劳累和心情不好时会有些胸闷，休息过后就会好转。

    大鱼际外侧有青筋，代表心率不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有早搏c心悸c心慌的现象。

    大鱼际底部有青筋，代表体内寒湿重，已对心脏及关节造成影响，而且还会伴有腰酸背痛c关节疼的症状。

    第53节：读懂身体的“求救”信号6

    食指外侧有青筋，而且青筋长c颜色深，说明小时候身体不好，不好好吃饭，疳积重，消化功能弱，营养不良，常常生病，体质很弱。

    中指中部有青筋，代表常常头痛c头晕。如果大拇指的外侧也有青筋，说明从小就患有头痛c头晕，多数都是先天不足造成脑部供血少引起的。

    中指根部有青筋，代表脑动脉硬化。如果只是出在左侧靠大拇指一侧的为左，表示左侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，说明右侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部右侧容易出现头部不适；如果两侧都有青