习中的过失c过错采取适当的做法，有效地防止事态扩大和矛盾加剧，避免产生严重后果。大量事实证明，不会宽容别人，亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，极易导致机体内分泌功能失调，诸如使肾上腺素过量分泌，引起体内一系列劣性生理化学改变，造成血压升高，心跳加快，消化液分泌减少，胃肠功能紊乱等等，并可伴有头昏脑胀c失眠多梦c乏力倦怠c食欲不振c心烦意乱等症状。紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。有的过激者甚至失去理智而酿成祸端，造成严重后果。而一旦宽恕别人之后，心理上便会经过一次巨大的转变和净化过程，使人际关系出现新的转机，诸多忧愁烦闷可得以避免或消除。

    宽容，意味着你不会再为他人的错误而惩罚自己。

    气愤和悲伤是追随心胸狭窄者的影子。生气的根源不外是异己的力量人或事侵犯c伤害了自己利益或自尊心等，一言以蔽之，认定别人做错了，于是勃然作色，恶从胆边生；咬牙切齿，怒从心头起。凡此种种生理反应无非在为他人的错误惩罚自己显然不值。

    宽容地对待你的敌人c仇家c对手，在非原则的问题上，以大局为重，你会得到退一步海阔天空的喜悦，化干戈为玉帛的喜悦，以及人与人之间相互理解的喜悦。要知你并非踯躅独行，在这个世界里，我们各自走着自己的生命之路，纷纷攘攘，难免有碰撞，所以即使心地最和善的人也难免要伤别人的心，如果冤冤相报，非但抚平不了心中的创伤，而且只能将伤害者捆绑在无休止争吵的战车上。

    三国时，诸葛亮初出茅庐，刘备称之为”如鱼得水”，而关c张兄弟却不以为然。在曹兵突然来犯时，兄弟俩便”鱼”呀”水”呀地对诸葛亮冷嘲热讽，诸葛亮胸怀全局，毫不在意，仍然重用他们。结果新野一战大获全胜，使关c张兄弟佩服得五体投地。如果诸葛亮当初跟他们一般见识，争论纠缠，势必造成将帅不和，人心分离，哪能有新野一战以及以后更多的胜利呢

    宽容是一种博大，它能包容人世间的喜怒哀乐；宽容是一种境界，它能使人跃上大方磊落的台阶。只有宽容，才能”愈合”不愉快的创伤；只有宽容，才能消除人为的紧张。

    宽容，意味着你不会再患得患失。

    宽容，首先包括对自己的宽容。只有对自己宽容的人，才有可能对别人也宽容。人的烦恼一半源于自己，即所谓画地为牢，作茧自缚。

    芸芸众生，各有所长，各有所短。争强好胜失去一定限度，往往受身外之物所累，失去做人的乐趣。只有承认自己某些方面不行，才能扬长避短，才能不因嫉妒之火而吞灭心中的灵光。

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    第20节：授人玫瑰，手留余香

    作者:胡彦华

    宽容地对待自己，就是心平气和地工作c生活。只有有准备的人，才能在机遇到来之时不留下失之交臂的遗憾，淡泊人生是耐住寂寞的良方。轰轰烈烈固然是进取的写照，但成大器者，绝非热衷于功名利禄之辈。

    俗语有”宰相肚里能撑船”之说，古人以与人为善c修身立德的教诲警示于世人，一个人性格豁达方能纵横驰骋，若纠缠于无谓的鸡虫之争，非但有失儒雅，反而终日郁郁寡欢，神魂不定。惟有对世事时时心平气和c宽容大度，才能处处抓住契机c和谐圆满。

    授人玫瑰，手留余香

    许多人活一辈子都不会想到，自己在帮助别人时，其实就等于帮助了自己。一个人在帮助别人时，无形之中就已经投资了感情，别人对于你的帮助会永记在心，只要一有机会，他们