肺虚c肺燥都可生痰

    肺主行水，主布津痰，肺虚易致津液不布。所以防肺生痰的办法是防肺虚，注意防寒保暖。食补可用白银耳c百合c杏仁等。另外原有肺病如结核c气管炎等应积极治疗，防伤津化燥少出汗c少食燥性食品。

    肝郁也是生痰的原因

    肝主疏泄，肝郁是生痰的重要缘由。肝又为风木之脏，易生风痰，所以防止七情郁结，是防风痰的重要措施。另外，保护肝阴，不吃招风的发物具有一定意义，如鱼虾c香椿c牛c羊肉等均应少吃或不吃。

    第五节尿先兆与便先兆

    尿先兆与养生奥秘

    尿主要是肾病的信号，因为肾主水司管二阴，尿甜尿多c吃的多c饮水多是糖尿病的表现，尿泡沫对肾炎的人多是尿毒症的信号；尿像牛奶，在南方要考虑血吸虫病。尿痛要怀疑有结石。

    保健方法：老年女性夜尿多是肾虚的信号，要注意肾的保健，如伴腰酸，头晕耳鸣，可服六味地黄丸；如伴手足冷c畏寒c舌质淡c苔白c脉沉无力可用金匮肾气丸。

    大便先兆与养生奥秘

    大便信号最要留意的是血便，40岁以上如出现血便伴有大便细及大便习惯改变，当警惕直肠癌，要立即就医，区分是痔疮还是癌，切忌以痔疮自慰。

    不少老年妇女最痛苦的是便秘，保健当益气润燥，保健方法详见本书第八讲。

    食疗：常服杏仁c麻仁c核桃仁c肉苁蓉等，气虚的泡服人参片。

    提肛运动：方法是静立，调息后收腹提肛30次，早晚都做。

    白带先兆与养生奥秘

    中老年妇女白带夹血是肿瘤的信号，而宫颈癌主要是行房事后出现血带，早已停经的老妇人出现血带是恶性肿瘤的信号。上述三种情况都必须立即到医院检查。

    性病白带：带下多而黄稠，阴部起红疹，甚而溃烂，行房疼痛。

    保健：中老年人最要注意，发生血带当立即就医，切忌自治。气虚体弱的人白带多而清稀，当服人参c白术c黄芪等药健脾益气。

    便稀湿重的人可用苡仁c山药煮粥以健脾除湿。

    白带稠而痒的人属湿热重，夹泡沫而痒的可能是滴虫，有性病的要去正规医院治疗。

    第六节女性九大高发病的保健

    乳腺癌

    乳腺癌是妇女的高发恶性肿瘤之一。由于乳腺癌的发生机制与激素水平失调，尤其与卵巢雌激素水平过高有关，因此，其超早期信息常从激素水平的异常变化中获得。

    激素失调是乳腺癌的祸根

    乳腺癌居我国恶性肿瘤第九位，是女人的高发恶性肿瘤之一。其病机主要为雌激素水平偏高，发病与婚c产c哺乳状况密切相关，月经初潮早c绝经晚，未生育或未哺乳，独居者，其发病机会尤多。

    中医认为乳腺癌发生的主要机制，与体内肝肾阴阳失调c相火亢盛c冲任失调密切相关，尤与肾阴虚阳亢c相火旺盛。女子纵欲或寡居而欲火内伏，皆可致相火过旺，刺激而致癌。此外，乳腺癌尤以情怀不畅c忧思郁结为其诱因，还须提及，家族遗传也是一个重要因素。实践中，有家族史的人患病率显然要高得多。

    乳腺癌的先兆

    触到肿块

    早期以偶发刺痛为先兆，此时若发现肿块，亦在1厘米以上，表明癌肿已超出乳腺腺管。隐匿癌肿在肿块被察觉前，已有肺c骨等深处转移，出现腋窝淋巴结转移已非早期，呈“橘皮样”改变或“酒窝样”改变则更非初起。

    乳腺癌肿块约23是无痛性的，仅13有不同程度的刺痛c隐痛c钝痛，或牵扯痛，可为偶发c阵发或持续性痛。癌瘤初发于腺管上皮相当于原位癌，直径1厘米以上始能触