是感到轻微的酸痛，表明尚在龋齿的初期阶段。在没有继续侵蚀恶化之前，应尽早到口腔科进行治疗。注意事项龋齿疼痛有时突然出现，可使用药店里买来的牙痛丸等塞入龋齿中，可暂时抑制疼痛，但不会痊愈。因此出现疼痛，还是要尽快去口腔科治疗。民间疗法中流传的种种止牙痛的方法，例如，棉花泡白酒c大蒜磨碎或花椒等塞在龋齿上，这些方法虽没有什么危害，但也都没有明显的治疗效果。

    养成良好的口腔卫生习惯，并采取防龋措施龋齿发生的原因是多方面的，所以预防也要从多方面着手。

    注意调整饮食结构糖是牙齿龋坏的“祸根”，这是人所共知的，要预防龋病必须控制食糖量。同时饮食要讲究粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜c水果等。对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷c钙c维生素类的食物，例如豆类制品c肉骨头汤c海带c牛奶c新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育c钙化都有很大的好处。儿童还应改掉两餐间吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯对牙齿的危害最大，也不要让幼儿含着奶头或糖果睡觉。少吃黏性甜食，如奶糖c蛋糕等。

    养成良好的口腔卫生习惯做到早晚刷牙，饭后漱口或使用牙线，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。对于婴儿期的孩子，母亲应在每次喂养后，将食指用清洁的纱布包好，蘸温开水擦洗孩子的牙面，以保护新萌出的乳牙。幼儿可先由家长帮着刷牙，以后逐渐掌握正确的刷牙方法。

    正确的刷牙方法

    将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛与牙齿表面呈45度角，顺着牙缝竖刷。刷上牙时，从上往下刷；刷下牙时，从下往上刷；刷咀嚼面时，前后来回刷。里里外外都要刷，早晚刷或餐后刷，每次刷牙不少于3分钟。

    定期进行口腔检查平时要注意经常自我检查口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，以早期发现龋齿，及时治疗。由于儿童的乳牙龋病发展得很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现情况，及时就医。在家庭及日常生活中如何发现龋坏呢可从以下两方面入手：自我检查或相互检查自我检查的方法是在光线好的条件下，面对着镜子，张口检查牙齿的咬合面等。正常牙面为洁白或淡黄色，且有光泽。凡牙面呈白垩色无光泽就是龋病的早期表现。此外还应注意牙齿有无形c质的改变。由于自我检查难度较大，有些牙面看不到，看不清，很容易遗漏，因此，两个人相互检查比较好。一个人使用筷子暴将另一个人的颊c舌侧牙面暴露出来，就能看清大部分牙面有无龋病了。

    如有食物嵌塞或牙对冷c热食物敏感时，应警惕塞牙常是龋洞引起的。此时应该及时检查，否则龋齿会继续发展，不应该“等着瞧”。当龋齿发展到一定深度时，对冷c热性食物比较敏感，也就是接触到冷c热性食物时，即产生疼痛。因此，可根据有无食物嵌塞或牙对冷c热是否敏感来判断有无龋坏。

    采取防龋措施氟素可以预防龋齿，这在科学上已被证明。不论是在牙齿表面涂氟化物，还是控制饮水中的含氟量，均有显著的防龋效果。但儿童时期要防止氟素过多，否则不仅会妨碍牙齿的发育，甚至还会引起全身氟中毒现象。近年来应用窝沟封闭剂涂擦于儿童的牙齿表面，封闭容易发生龋齿的窝沟，起到了很好的预防龋齿作用。家长可带孩子到口腔科向医生咨询。因为茶水中含氟量比较高，成人可经常饮用茶水预防龋齿，也可用含氟牙膏刷牙幼儿不宜自行使用，以免吞下过多的氟，引起氟中毒。

    窝沟封闭窝沟封闭是为了保护牙齿，用一些对身体无害的物质填充在牙齿的窝沟中，以避免由于刷牙不彻底，造成细菌在窝沟中生长，进而影响口腔的健康。这就如同给牙齿穿上了一层保护衣，使牙齿免受食物侵