殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。

    每当夜深人静，他便盘膝跌坐，半垂眼帘，眼观鼻，鼻观口，口观心，凝神进入放松状态。舌尖上抵做深呼吸，使气息流畅，形松意静，自然合一。

    随着时间推移，老三总能感到一股热流从丹田缓缓升起，像习习春风吹拂，渗透到身体各处，五脏六腑，筋骨肌肉，纤维血管

    这晚，他打坐半小时后，忍不住呻吟一声，感到好像在被一股生命之火在灼烧，似要将他的身体锤炼得更健壮。周身的空气仿佛水流一样在波动，整个屋里全都是膨胀的气息，如一头纵横狂野的猛兽在咆哮，在发狂地捕捉猎物。

    他头顶上冒出了白烟，一颗颗汗珠从他额头上，脸上往下坠落。

    十八个大周天循环过后，老三身上气息暴涨，头发无风而起，体内渐渐聚集起一股内息，上行护住心脉

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