中的传接球能力比较弱。此外传球还分为各种距离的传球，小七目前所采集的数据还不够进行详细的分析。

    “小七，我想提高速度，或者是中长途的爆发力。”邦林说。

    “可以，我已经根据你的身体情况，为你找到了最适合你的训练方法。”

    “已经设计好了？”邦林没想到小七办事效率还挺高，连训练方法都已经有了。

    “哼当然，我办事什么时候不靠谱过？”小七得意。

    “嗯嗯！小七你是最靠谱，最无敌的！”邦林适时地拍小七马屁。

    “哼哼不错不错，在我的倾力培养之下，你终于开始会说人话了。”

    “嗯嗯！小七你教导有方。小七啊，你给我设计的训练方法是什么样的？”

    “每天早上完成1500次蹲跳，练的时候动作要标准，以连续25次为一组，完成一组后站起来休息半分钟，然后继续。”小七说。

    “蹲蹲跳？！”邦林都结巴了。

    “嗯，蹲跳。”小七肯定道。

    “没听说练蹲跳能增强爆发力吧？”邦林问。

    “对别人不行，对你可以，每个人的肌肉组织都是不一样的。蹲跳对你来说就是最有针地性的训练。”小七说。

    “小七，难道没有什么高端大气上档次一点的训练方法吗？蹲跳，这也太接地气了吧？”邦林的说法已经谦虚了，蹲跳哪是太接地气，简直就要贴到地上了。

    邦林记得以前在利物浦时候为了给球员训练某些专项素质，经常都会高价引入一些很高级的训练设备的，虽然邦林不懂那些设备具体怎么用，但是每次看到球员在上面练都是羡慕嫉妒恨的。

    本来以为小七会给他弄出这么一套高大上的设备来体验体验，没想到小七就出了蹲跳这么个点子。

    “高端大气上档次？蹲跳难道不够高端大气上档次吗？”小七竟然疑惑了。

    “蹲跳哪里高端大气了？”邦林也疑惑了，难道是自己错过了什么关键？这么多年来一直没有发现蹲跳中暗藏的奥义？对于自己不懂的领域，邦林一直是很虚心求教的。

    “我问你，我是不是最高端最大气最上档次的系统？”小七问邦林。

    “是的。”邦林隐隐感觉自己好像抓到了小七的思路。

    “那我这么高端这么大气这么上档次的系统设计出来的训练方案，难道不是最高端最大气最上档次的训练方案吗？”小七义正辞严地说。

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