败对手赢得比赛，靠的是什么？一是矢志不渝的信念，打败对手的信心，二要的就是拳头上的力量。

    人的肌肉只有越练越才能越是发达，也只有一直坚持锻炼身体，才能一直保持身体机能的巅峰状态

    以前在外面，秋天没有那么多的闲钱和别的人一样去健身房健身，练臂力，秋天为了让自己肌肉力量更强大，让自己的拳锋更犀利，他自己发明了一套健身方法。

    首先是跑步，跑步能够协调人体全身的生理机能，是最好的锻炼方式，其次是俯卧，俯卧撑绝对是锻炼臂力的最好办法。

    秋天三年前就能用两根手指头撑在地上做几百个俯卧撑，而且起来之后脸不红心不跳的。

    跑步和做俯卧撑，都不花钱，不用去健身房，也能锻炼了身体，一举数得。

    今天，秋天又发现了一个锻炼臂力的好办法，敲石头，没错，就是敲石头，抡起二三十斤的锤头，一锤一锤抡下来砸在矿石上，石头上反弹的力量又被秋天很好的转化到了腰上，顺便锻炼了腰部的力量，秋天敲着石头，也也锻炼了身体。

    同时，这一锤锤的砸下去，顺道也把秋天心里的愤懑砸了出去，秋天的心里一直埋藏着一股火气，这么砸几下，秋天发现他的心情也好了许多。

    干了活，锻炼了身体，挣块钱，还能解压，何乐而不为呢？

    或许在别人的眼中，埋头苦干的秋天是个不择不扣的傻瓜，可是秋天就沉浸在这种别人不能理解的快乐中，这么埋头砸着石头，一砸就是一整天。

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