们都吃黄瓜和其他瓜类。比方说黄瓜，它富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。明人李时珍中记载：‘黄瓜味甘性寒，有清热、解渴、除湿、利水、顺肠之功效。同时还能抑制咽喉肿痛，火眼，火烫伤，还能在一定程度上治疗心绪热火烦躁，解暑。’

    菲碧说道这里，看看杰西卡，又接着说道：“平均每一百克黄瓜含有水95.23克、热量15千卡、蛋白质0.65克、脂肪0.11克、碳水化合物3.63克、纤维0.5克、糖1.67克、钙16毫克、铁0.28毫克、镁13毫克、磷24毫克、钾147毫克、钠2毫克、锌0.2毫克、维生素C2.8毫克、维生素B10.027毫克、核黄素0.033毫克、烟酸0.098毫克、叶酸7微克、维生素A5微克、维生素E0.03毫克、维生素K16.4微克、饱和脂肪酸0.037克、单不饱和脂肪酸0.005克、复式不饱和脂肪酸0.032克、最重要的是，胆固醇0毫克、咖啡因0毫克，在困顿的时候吃黄瓜有清神醒心的功效，但是它完全不含咖啡因。”

    菲碧看了一眼因为她的话而张大嘴巴的众人，然后又说道：“从现代医学的角度说，黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，能够起到到抗肿瘤的功效；还有，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能够帮助身体清理毒素；黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，能够帮助减肥；另外，黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志；黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，并可防治酒精中毒；黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低，而我们吃黄瓜也会在获得甜味的时候避免发胖。”

    然后菲碧看着被自己一直说黄瓜好处说的有点皱眉的杰西卡，抚平了她的眉头继续道：“姐姐其实你身体早就不怕黄瓜了，你也不是过敏体制，只不过是小时候的经历让你心理上抗拒黄瓜而已，怎么就不能吃黄瓜呢？”

    “呀！”杰西卡一个翻身起来了，也不顾差点被她带倒的泰妍，用双手夹住菲碧的脸，一边揉搓一边说：“让你黄瓜，让你黄瓜，你这个黄瓜少女！”

    众人乐呵呵地笑开了，杰西卡既然能和菲碧闹，说明她已经好了，然后上前纷纷慰问，杰西卡又有点不好意思了，捂着脸不放开，也不回答众人，只是把头抵在菲碧的胸口上。

    菲碧却表情奇怪得很，因为刚才她突然感觉被一阵风包围了一样，没错她感受到了杰西卡的本质，她能看清杰西卡的脸了。

    泰妍刚才因为菲碧一直在说黄瓜而笑的賊兮兮的，不过很快又想到菲碧是直接坐在石阶上的，担心地问道：“菲碧，你也直接做在地上了，不要紧吗，赶紧起来活动活动。西卡你也是，赶紧起来。”

    菲碧连忙对泰妍点点头道：“我完全没问题，放心吧。”

    泰妍不像SUNNY那样无论菲碧说什么都相信，所以怀疑地看了一眼菲碧，伸手向菲碧的腿上摸去，发现挺凉的，于是皱眉道：“臭丫头，你还说，腿上都变这么凉了。赶紧活动活动。”

    菲碧依然沉浸在记住杰西卡的事情中，反应没有平日那么快，看上去像是她在任由泰妍摸她的腿。

    杰西卡也注意到了自己身下有三件衣服垫着，再加上一直躺在菲碧身上，她没有受凉。而双腿又被泰妍扶着能够伸直，没有什么不适，所以对泰妍和菲碧都很