第二层要练的是腿，需要速度和耐力，最简单的负重跑步和深蹲，就成了练功必须的手段了，按照龙佬所言，先集中练个几天再说其他方法。</p> 陈家后山绵延二十里地，尽头是东海海边一处，陈凡以最快的速度奔向尽头，可刚走一半，便遇到了一人。</p> </p>松语文学Www.songyuwenxue.coM免费小说阅读