今天对于林飞来说,又是普通的一天。
早晨起来先训练一下格斗基础。
先是一些简单的力量训练,比如俯卧撑、蛙跳、深蹲之类的动作。
紧接着是柔韧性和稳定性的练习。
主要注重的是腰部和腿部的训练。
老话说的好:;打拳不练腿,如同冒失鬼。练腿不练腰,终究艺不高。
还会打一些基础的拳法、腿法和肘击训练。
偶尔还会把白展堂当做陪练,练习一些缠斗技和攻击技。
基本上一整套昨晚,一两个小时就过去了。
这段练习视频,在节目一经播出,就被很多观众当成减肥教程。
更多的是崇拜于那一记漂亮的回旋踢,所以纷纷按照光头哥的方法训练自己。
可是他们根本不知道自己和光头哥身体素质的差距到底有多大。
仅仅第一次跟练,就让绝大部分人直接放弃了,视频也被放到收藏夹里落灰。
再说林飞,做完这些训练之后,一点都没有精疲力尽的感觉,反而一整天都精力充沛。
这个时间,阳光还没有那么刺眼,他会把黑麒麟牵出来去河边遛遛。
经过林飞的精心照料,黑麒麟之前腹部的肋骨也完美遮盖了,现在也逐渐往膘肥体壮的方向发展着。
时间来到中午,林飞会在菜地里摘一些蔬菜,没过多久,小屋外冒过屋檐的烟囱里就开始冒着青烟。
在白展堂不出去打猎的日子里,河里的鱼虾就是林飞的主食了。
比如今天,他做的是剁椒鱼头。
和真正意义上的剁椒鱼头有些区别,他这个完全是自创的,配料都是自己种的,只有小红椒、生姜和从夏柏榈的根部提取的盐晶三样。
反正是自己吃,林飞说它是剁椒鱼头,那它就是!
吃完饭,小憩一会儿。
等下午天气不那么炎热的时候,林飞会继续做篱笆墙。
因为他发现,虽然有白展堂的存在,基本上没有野兽会冲到这里来,即使是有,也会成为他食材。
但是还是会有那种小动物顺着草地爬进来,比如蛇。
林飞也是前几天突然看到一条五步蛇出现在房顶的时候,才着手准备做篱笆的。
篱笆是用竹片做的,一米高,互相交叉叠在一起,中间的空隙留得很小。
做的也不多,就将白展堂住的凉棚、小屋、马厩和菜地围起来就算完事。
今天是第五天,篱笆终于围好了。
顺便还做了个大门,看起来非常有仪式感。
然后林飞又将院中的杂草一股脑得全部铲干净,为了更有农家小院的感觉,他还在院中的一角又搭起了一个凉棚。
里面摆了一张竹桌竹椅。
成了林飞下午喝可可的主要场所。
一边喝着可可,一边抚摸着白展堂柔顺的毛发。
小生活过的有滋有味。
不过最近这几天,白展堂经常出去。
并不是因为野兽进入领地,每次都是悄悄地走,然后蔫了吧唧的回来。
这不,林飞刚刚忙完,就看到白展堂的身影慢慢地走进来,憨态可掬的虎头低垂着,直往自己的凉棚下走去。
;老白,过来!
林飞晃了晃手中的肉干,喊道。
白展堂看到肉干之后也没有表现出丝毫的兴趣,倒是调转方向走了过来,习惯性的趴在林飞的腿边。
;怎么着,看你这样子又没成功呗。
林飞朝白展堂抛了一块肉干,后者仰头直接吞了下去,没见喉咙蠕动,又把虎头放在腿边,完全没了往日的活力。