古代长袖舞的一种，舞者右臂上扬,长袖绕过头顶而左垂右回至地,左臂弯圆,手掌撑腰,其长袖下垂,右弯而左回,与右袖相映,栩栩翩翩，婀娜多姿,飘逸欲仙。
领舞者为一二少女，“水色帘前流玉霜，赵家飞燕侍昭阳。掌中舞罢箫声绝，三十六宫秋夜长。”此诗是唐朝诗人徐凝用来赞美赵飞燕舞姿的诗句，用来形容此少女亦恰当之极，少女白衬衣似雪，外罩鲜红色纱裙，面容清纯绝美，眼波流转，身姿轻盈，在方寸之间作出各种舞蹈动作，扬袖飘舞，宛若飞燕，并且朱唇轻启，歌声啘转，听闻者无不动容，魂飞天外。歌曰：
美人舞如莲花旋，世人有眼应未见。
高堂满地红氍毹，试舞一曲天下无。
慢脸娇娥纤复秾，轻罗金缕花葱茏。
回裾转袖若飞雪，左鋋右鋋生旋风。
琵琶横笛和未匝，花门山头黄云合。
翻身入破如有神，前见后见回回新。
始知诸曲不可比，采莲落梅徒聒耳。
世人学舞只是舞，恣态岂能得如此。
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