练。

    这就是单纯的时间累积，也能够甩出来他们一小截。

    如果再加上陆成的训练可能还有效果加成的话，一个星期，还说不定就真能与他们拉开差距。

    只是，张裕他们有的加餐，但他们现在的身体，却已经是达到了极限，如果再继续训练的话，那就算是超负荷的训练了。

    没有正确指导的超负荷训练，会让他们伤上加伤。

    而要说陆成的指导算不算专业的吧？

    他们也不知道，但至少比她们瞎逼乱练肯定要强。

    这让不少人觉得自己之前还是太过冲动，冲动并没有去深入地考虑。

    其实再坏，也坏不到哪里去，反而是把自己唯一的一条路给断了。

    没其他事情可以做，就只能看着宿舍里的大部分人开始做着奇怪的动作。

    他们并没有嘲讽，也没有轻视。

    他们其实都是同类人，或许在别人的眼里，他们都算是身体已经不是完美的人，

    但是，张裕他们正在朝着正常的身体素质方向努力。这并不好笑，也并不可笑。

    张裕等人的动作，就像是一只又一只的蚂蚁，又像是跑进了蚊帐中的蚊子，嗡嗡嗡地打击着他们的心神。

    ……

    到了张裕等人开始训练后的第三天下午，陆成再次出现在了训练场。

    然后一一点名后，陆成道：“你们训练已经有三天了，我们等会儿一起去训练室，测一测你们现在的力量、速度等方面的变化，然后再对你们的训练方案一一进行微调。”

    “或许，你们之中有人没有丝毫进步，也有人进步了一点点，但不管是哪一种情况，都不要太过于失望和自满。”

    “更不能超过我给你们所说的最大练习时间。”

    听到陆成这么说，张裕等人都开始紧张了起来、

    才训练三天，就要开始搞测量？

    这是读书人喜欢搞的考试么？

    那成绩怎么样？

    到底会不会有所提升？

    这个问题，不仅是让张裕他们紧张，还让不在陆成点名中的人更加紧张。

    如果说，张裕他们都有所进步的话，那么他们就可能失去了一个天大的重新归队的机会。

    这个选择，足以让他们后悔和铭记一辈子。

    所以，虽然陆成没有叫，他们也还是偷偷地跟了上来。

    陆成也看到了这十几个人，并没有拒绝他们的跟来，他已经讲了不会对他们进行安排，自然不会多加以干涉。

    而且，陆成之所以要孤立他们一段时间的主要目的，并不是为了报复，也不是简单地只是为了孤立，

    到了训练室。

    陆成对张裕说：“张裕，你是大班长，由你开始最先开始测。”

    “你自己应该记得你开始训练前的所有数据吧？”

    张裕点了点头，他因为在一次训练中，从树上掉了下来，右手的手肘部发生了严重的摔伤，虽然诊断过了没有骨折，但是软组织的挫伤和韧带损伤，极为严重。

    即便水肿这些都消退了之后，他的右肘关节，却再也不如之前灵敏。

    并且，力量也差了很多。

    在受伤之前，他右手的握力可以达到140kg，出拳的时候，肌肉本身的力量可以达到140kg左右，冲击力大概可以到270kg，是远远超过了普通人的。

    但是受伤之后，他右手的握力直接下降到了70kg，肌肉本身的力量也只剩下65kg左右，最为重要的是，他右臂举枪时的耐力，已经大不如前。

    要是以前，他的枪头挂十五斤左右的砖块，他可以持续至少半个小时。

    但是现