直膝是所有膝法的基本技法，一切膝法由此而来，也是首要掌握的膝法，没有之一。

    身体做好准备后，他打出了直膝，左直膝

    起左脚，提左膝，上半身随之后仰，左膝上顶，随着这些动作，臀大肌，四方股，腰腹肌群等等相继运动起来。

    整个膝法一做出来，郑汉感觉自己的身体就像一部组合严密的机器一样，比他以往的膝法要顺畅许多。

    再打了几遍之后，他感觉系统为他量身打造的直膝是真不错。

    比如以往他打直膝的时候，上半身后仰这个动作老是做不好，平衡拿捏不到位，导致最后顶膝的动作出现问题，但现在系统给他设计的上半身后仰这个动作就很不错，在后仰时机与幅度与他以前的动作略有不同，这一下就解决了他的后仰的问题。

    这样的直膝，毫无疑问，其击打力量会大幅暴涨。

    格斗，无论是拳击还是搏击，最讲究的都是打击力量，而不是基础力量。

    当然，基础力量是基础，是不可或缺的。

    但真正让拳手具备实力的，是打击力量。

    打击力量由基础力量，爆发力，技法构成，受实战中击打动作是否标准，耐力等因素影响。

    而现在，仅仅从这记直膝上，郑汉就感觉到他的直膝的打击力量得到了充足的增涨，至少一成的幅度。

    这就是说，系统给他打造的技法，能让他的力量转化率提高近一成

    而且这还只是刚刚练习，以后他的身体素质和技法提升之后，其打击力量能增涨多少

    这个，简直就是神技啊

    “呵呵”

    他不禁呆笑起来。

    但这几记直膝的练习，他也发现在做动作的时候，发力动作很标准，但整个动作还是有些不太连贯，很呆板，就像身体生锈了一样。

    这个情况他知道是缺少训练，不过当这种直膝训练达到上万次，甚至十数万次的时候，他的打击动作一定会比刚才要顺畅很多。

    接下来，他又开始继续训练。

    一分钟练习十到十五次，接近九分钟时间，他进行了一组一百次的直膝空击训练。

    一百次空击为一组，这是训练内容中规定的训练负荷量，每天要连续完成两组空击量，刚好满足十天二千次的量，每组之间休息一分钟。

    接下来又是一刻钟左右，他再次完成了一组直膝空击训练。

    一边进行相关肌肉群的按摩，他一边开始查看系统。

    在直膝的训练内容中，空击训练后面出现了一个完成数字，165次。

    不是200次吗

    “系统，你出差错了吧”郑汉心中问道。

    “宿主，本系统只会记录标准的击打动作次数，不合格的不予记录。”系统道。

    他嘴巴张了张，又闭上了。

    系统的做法当然是正确的，他没什么好说的。

    “请宿主注意一点，身体越是疲劳，越是要保持动作的准确度。”系统再次提示道。

    “知道了。”赵烈心中回道。

    道理他是明白的，拳赛之中，一旦体能大量消耗，动作必然会失准走样，所要从训练开始，就要注意这一点。

    很多体育项目，比如篮球，就有专门的赛后加练，专门利用身体疲劳期进行疲劳训练，让身体能适应疲劳时的反应，保持动作最大的准确度。

    接下来，他休息了一分钟，然后再次开始做起了空击训练，直到完成了直膝200次的训练内容。

    完成了直膝的空击训练后，他又完成了两组跳膝的空击训练，才停止了第一次系统技法的训练。

    “呼呼”

    喘了几口粗气后，郑