武场，都被母亲夏漪给拉住，告知时间还太早。

    随着太阳逐渐升起后，白成便独自跑到了练武场，练武场内此时已经有了几个孩子在，相互之间正嘻嘻哈哈的炫耀着自己的肌肉，白成刚到，便听到一阵瓮声瓮气的声音传了过来：

    “白成，来这里，昨天便见到你也来参加训练了，可惜二爷爷太严厉了，没敢打招呼”

    “虎子哥哥早上好，二牛哥哥早上好，众哥哥早上好，昨天二爷爷让我扫雪，今天才会教我练筋之法”

    “抽筋，抽筋好啊，舒服，轻松，抽筋就像是按摩一样”

    “舒服，一点不舒服很疼啊，我最讨厌抽筋啦”顿时有人反驳说道，在众人正吵吵闹闹间时间缓慢流逝，等到太阳升起时，二长老才拿着一包裹物品施施然的走了过来，众孩子连忙站成一排，白成茫然不知所措，只后随便找了个位置。

    二长老到来后看了一眼白成后并没有说什么，而是安排好孩子后，让其各练各的，便把白成单独叫到一边传他抽筋之法。

    “人体筋数目四百多道，常用到的就只有几条，手、脚部位，今天只教你如何抽手和脚筋，将手脚筋抽开后，在帮你用草药之石进行练筋，不然手脚筋都抽不开，让你做高难度动作，你其不是人还没打到，自己就先倒地，而把筋抽开，并用草药引导入体后便可以避免做些动作受伤，于腾、挪、移间更是毫无生涩之感”

    “所以说基础是很重要的，如果灵活性达不到一定程度，什么样的武艺都会对你关上大门。稍等我讲完后，白成你去把我带来的东西穿上，在练武场跑上几十圈后，待热身后，把一条腿放在练武场边上的石架上让其和腰度高度相符，刚开始身体一定要轻轻往下压，记住是用整个身体轻轻压到腿上，而且以后如无特殊情况，不许随便把贴身的衣物脱下来”

    “小娃子柔韧性强，练十天左右便可练筋，要每天坚持，没到练脏期不许你学习任何武艺。但是如果你把筋练好了，我便传你一套白山拳和一套山羊步”说道这里二长老眼神中蓦然一亮，而面色更是隐现出骄傲之色。

    ps：山羊步是本人参考对山羊的观摩，略有感触，只能用两个字体现当时观摩的心情！松语文学Www.16sy.coM免费小说阅读