一修炼方法

    放松，入静，自然默想……松……空……静……自然……身体健康……万念归一……无有无无，自然而然，不留恋任何境界中的相状，心不动……闭目养神……反复默想，渐渐放松……

    默想之时，同时意念周身发光，消失，还要同时知道，每个字，及每个词语的意义，这种方法是一层层深入内部潜意识的总结，与运用。比如当知道心不动以后，进入下去，就是修炼“无心”，因为心不动还是“有心”，看到好看衣服，今天没买，并不说不想卖，也许钱不够，内心还是为之运动，如真的喜欢，还会去买，意识还会产生别的心理运行，必须达到见而不见，不进入心里，要有一切彻底与我无关的观念，这是修炼自然到达的，是一层层境界与心里活动之间对应的关系的词语

    二修炼记录

    ……渐渐……一切消失……从“无”之中，似乎见到了骨架，很似自己内部的骨架，不太清晰……突然，出现恐惧……自然感知很恐惧……而内心深处又没有感知到什么，又好像不是自己在恐惧，看着它在恐惧一样，……渐渐……平静了，什么也没有，心理彻底恢复了宁静……

    虚我之中，意识知道右耳方向有光，亮亮的……

    三修炼分析。

    闭着眼睛，怎么会显示实体的骨架，应该是视觉器官与骨骼的什么神经络有关，现在还不知道是真，是假。但从以后的炼功状态，倒回到现在推理来看，又觉是真的，不管怎样都无法理解它的来源。

    看到骨架以后，出现恐惧现象，大脑的下视丘，是快乐，愤怒，恐惧的情感所在处，此时是功中可能是能量的激发，促使了大脑这一部分功能加强放大，刺激心跳加速，更进一步放大而造成的心理现象。

    总之，是练功造成的生理变化，进一步促使心里变化，使意识思维也会受到身体的制约与干扰。

    人的许多情感变化，也可能是身体的变化与运动，触及到到大脑深处的情感之处，所以通过锻炼情感会，更丰富，更自然。

    感知右边有光，是能量的另外一种变幻形式的表现。

    是否是脑内某些地方有发光的功能，或是神经细胞运行的一些痕迹？

    说明练功的能量真的要以光，热……等形式表现出来，也可能真的是激发出了高能物质因为下一节中，超强，长时间身体抖动可以证明，激发出来的能量的表现状态

    四修炼总结

    修炼之中，境界的变化代替了思维的自然运行，它的变化与思维隔离开来或说思维隐藏其中，所以，无思维变化及一切心理活动的状态是真正的修炼状态。

    长期对自己的修炼，出现一种相对稳定的，难以接受外界影响的內环境及智慧的认识观念，超越了自我调节以外的自然运行，是人体系统与宇宙大系统达到协调，出现超脱于常归束缚的心态，个体周围的物质变化与社会变化的原始参考被打破，自然产生一种特殊的情感和认识观念，以研究观察在看在待一切，达到心情宽广和蔼，思维敏捷，注重事物变化的本质，出现身心极其稳定的平衡状态。

    使大脑处于最佳活动，最低耗能之中，体内负荷减轻有序如辟谷状态，整个机体的免疫系统处于动态平衡，大脑神经系统内部谐调，奇妙的内景变化是机体超级协调的显示阻碍之流被能量强行畅通，內在联系趋于加强。

    经常处于功中，远离外界万象及内心的概念思维，自己会感到感官世界景像太过于平凡，与宽广相融的境界来比，实在太渺，不及定中的美妙的景色，自己的性格和修养，更趋向宁静，善良和忍耐，智慧增长了。

    功中的恐惧，有点感知不是自己恐惧，已经开始有另外的系统被开发出来，正是修炼的能量渐渐摧毁自我心中的固有的一些情绪