一修炼方法。9，，9早40一50分钟

    放松，安静，静静，默想，松，空，静，自然，大智大慧，身体健康，万念归一，无有无无，自然而然……反复十次，……同时意想自己周身全光，到全身消失，……有心念及思维运动，默想，无有无无，自然而然，……同时想这八字闪闪发光……渐渐，放弃回归境界自然……如果，有心念产生继续想这个发光的字

    二修炼记录

    ……渐渐……感觉呆呆坐在这儿，没有任何心念及思维运动，自己是一个影子一样，有边缘，与人体大差不多，感觉很真实，真实的存在……浅层次的意识恒稳状态，好似意识分散到身体每个角落。

    ……渐渐……，头上发白，我以为是自己所想的，静静地松了一下头皮，是错的方法，产生了心念，动心及错，自己又意想，闭目养神，来排除自己产生的心念，越想越觉得腹发亮也许是幻想，似乎见到了内脏，但从后面的能量从身体扩散，感觉又是真境，

    ……渐渐，感知身体从内往外，有能量在扩散，似整个身体真的发白，心理还在继续默念，越念，觉得越深，越暝目，越黑，越深有感意识与身体分离……越虚……越渺茫……身体感知消失了，无触觉，无呼吸感知不到呼吸，应该还有呼吸，这点我自己没有办法证实，无心跳意识之中没有无思维运动，只有一点淡淡的意识在那儿停留于无中。

    ……慢慢感觉到很深……很深远……并向遥远……无限遥远递进……遥远……遥远……一直往里进去，没有任何形状，一直在往深远之处远去……，也许是向心灵深处，因为无心，心就空，意识不占位置，当然就变成虚无

    无人，无身，无境，无相，只有动态的深入，能描述的只能是深远，遥远，一直往里遥远里去……又有感觉是朝自己内部深处递进……

    ……似一切与意识已无区分，原来是旁观者与参与者两重身份的意识，达到了统一，境界代替了意识，好似意识附在它上面，它一起进入，将意识也一同带走……

    ……越深，越黑……越深，越黑，越远……越远，越虚……越虚越淡化……走向无法描述“无”的境地，……连虚，无，也感知不到了……深渊……遥远……黑……更黑……特黑代替一切。

    真的跟物理学所说的黑洞之意很相似，一切往里进而消失其中，理解理解黑洞的意义，就觉是如此运行的方式。

    ……奇怪……渐渐……意识之中感到了身体的存在，身体开始对称缩，………………到是一张薄纸片，……轻……更轻……特轻……轻飘飘的感觉。

    ……渐渐……开始感知到手增重，……重……很重……特重……，并慢慢导致全身重……重……很重……特重……同时，感知黑……黑……深黑，特黑……一片漆黑代替了一切。

    意识中实存的身体彻底消失，无了，化了，除了“黑暗”世界，再也没有什么。

    好似进入了体内的黑洞，进入内心深处，进入ot内心深渊”，所以，意识也一起进入进去，也有点依据可想。

    ……渐渐……，又觉心跳，速度加快，声音极大，但又不知在哪儿跳，跳得特别历害。

    此时，……又出现无原因恐惧，……心理害怕极了，呼吸粗大，心跳声音很大，很强劲，……听到了呼吸声，又不知在哪里呼吸，因为意识之中已经没有人体实存的感觉与触觉，只知道在空无之中。

    ……渐渐……呼吸，心跳声音渐弱……化了……无了，只觉得一切消失得无形，无影无踪，融入了空气中……

    只有一点微弱，虚淡的意识停留在无中，代表我还存在，它也没有运动，跟随变化，但它很清晰，……清晰……又出现了没有任何理由的恐惧……恐怖心理自然产生……已经达到无法