呼出体内污浊之气。练好这等基本功，将为以后修炼打下坚实基础。如若基础不牢，修炼凡品级功夫，往往事倍功半；倘若没学会基本功，则难如上青天。”

    “哦，这功夫好学，用不着半年功夫，我看顶多几天时间就能学会。”桓剑朝瘦削的萧胆一笑，信心满满。

    萧胆摇头道：“你这牛吹上了天吧，虽说随师兄是师父最聪明的弟子，但是他也花了足足一个多月的时间，才完全掌握，我用了半年时间才学到家。我看你是眼高手低，没花上半年时间，你肯定学不会，别浮躁，静下心来学。”

    桓剑笑道：“好的，按照你说的来做。”

    萧胆递给桓剑一本凝气口诀的册子，凝神道：“凝气吐纳共有10篇，前面三篇最为关键，若是学会了，后面7篇则是水到渠成的事情。你要盘膝闭眼，默念口诀，吸气调匀，按照一短二长一短的方式吸气。所谓一短是指瞬间吸气后，稍作停顿，再吸气片刻，即是一短的4倍，然后停顿，继续瞬间吸气，只有以这种方式吸气，体内灵气才会充足。”

    “呵呵，原以为这家伙百无用处，没想到他脑子里还是有些货，不然不会讲得这么清晰明了。”桓剑开始信赖他，算是遇上了正确的人了。

    “我感觉到灵气了。”桓剑照葫芦画瓢，感觉体内有一小股灵气在涌动，兴奋地叫道。

    可是没过多久，就感觉不到灵气了，桓剑急道：“师兄，怎么现在感觉不到灵气呢？”

    萧胆难得笑道：“别心急，气定神闲，急是急不来的。你刚接触这门功夫，注意力不集中，不要紧张，放松身心，使身心处于虚无状态，融会贯通，气息才会强一些。”

    桓剑迅速调整状态，感觉体内气息增强一些，但不是那么明显。萧胆及时纠正他不正的坐定方式，他重新了做了几次，结果还是有效果的。

    桓剑轻叹道：“我还是有些毛躁，多亏师兄指点与纠正，否则我学一个月，也上不了路。”

    萧胆没有吭声，坐在床上打定，与桓剑相对。桓剑突然觉得有些刺痒，惊叫道：“萧师兄，我感觉蚂蚁在体内蠕动，有些不舒服。”

    萧胆平静道：“这是正常现象，是灵气入体的征兆，不要心慌紧张，心神合一，气定神闲，与天地融为一体，便有突破。”

    “嗯。”

    桓剑回应一声，不再叫嚷，继续凝气。体内灵气越聚越多，不断翻涌，浊气越聚越少，桓剑面色变得红扑扑的，显然比刚才难受，但是强忍痛苦。

    萧胆认为火候到了，大声道：“快吐。”

    一股浊气喷涌而出，萧胆急速避开，险些喷到身上去。桓剑顿觉一股酣畅淋漓的滋味，身心无比放松，有一种飘然欲飞的感觉。

    萧胆笑道：“这就叫吐故纳新，说明你已经上路。不过，这只是刚开始，凝气吐纳的难点还在后面，不要沾沾自喜。”

    桓剑吐了吐小舌，笑道：“师兄指点有方，要不了多久，我相信完全能掌握凝气吐纳的功夫。”

    接下来十来天的日子里，桓剑按照萧胆的指示，凝气吐纳功夫稳步上升。可是，随着程度的深入，难度也愈来愈大。桓剑浑身难受，脸色一会儿潮红，一会儿苍白，体内几股热气在激烈碰撞，如同撕心裂肺，不久热气戛然而止，冷气取代热气，身子变得僵硬起来，浑身颤抖不止。冰火两重天，如同先将人放进蒸笼里蒸煮，再丢进冰窟里冷冻，个中滋味，只有亲身经历，才会感触颇深。

    “师兄，好难受呀。”桓剑龇牙咧嘴，想死的心都有。

    萧胆在一旁鼓劲道：“切莫放弃，要挺住，坚持到底，成功就在眼前。”

    想到父母无辜惨死，旁人冷嘲热讽，桓剑要紧牙关，坚决不放弃，纵然立即痛苦死去，也比遭人白眼，受人鄙视要