“那你们以为呢！”说着周昊三分线外横移一步跳起出手，球进了。

    “周昊你说你人长得帅就行了，还这么努力干嘛！”

    “你猜？”

    中午周昊狼吞虎咽的吃完饭，拿起自己的背包，风风火火的就向着健身房去了。

    吃完饭为什么不休息，休息？

    当然要休息了，可是周昊不敢在李瑶家多做停留，尤其是只有他和林婉晴而李瑶又不在的时候，他看见林婉晴都怕，李瑶在的话最少还有个挡箭牌，李瑶不在林婉晴看他的眼神就像是在看敌人一样，如果眼神可以杀人周昊已经不知道被林婉晴杀死不知道多少次了。

    还有周昊只要什么地方做得不好，一定会被骂的狗血淋头，虽然林婉晴骂人不带脏字，但是那些话比什么：小扎种，曹尼玛，草………………………………………………………………。

    要恶毒一万倍，反正每次周昊都被说得想要给她两嘴巴，可是一想到她是自己未来丈母娘，只能忍气吞声作罢。

    在健身房的海绵垫上躺了一会儿之后，周昊开始了锻炼。

    这一个多月周昊的力量增长很快，就拿卧推来说吧已经从原来的七十千克增长到了如今的八十七千克，只是一个月就足足增加了三十四斤，这种进步不得不说不大。

    周昊先进行了短暂的热身，然后就开始和哑铃较劲；上斜推举先来三组，平卧飞鸟再来三组，俯身双臂划船又来三组…………………………………………………………………………………………………………………………………………。

    上肢的训练结束后，休息一分钟开始练下肢力量。

    站立单腿提踵，颈后负重深蹲，………………………………………………………………………………各种先来五组。

    接着是腰部力量…………………………。

    全身都练了一遍之后重新开始继续，一遍又一遍。

    “周昊练得怎么样了？”听到有人问自己，周昊在完成这组训练之后停下笑着说道：“陈哥，你来了，我还有许多动作没练呢！”

    “先来帮我看一下，我练练卧推，也不知道教练都死哪儿去了？”

    随着时间的流逝，健身房的人逐渐增多了，很多都是周昊在这个月内认识的健身朋友。

    一边锻炼，一边聊着天，也蛮不错的啊！松语文学Www.16sy.coM免费小说阅读