每月也会送来一些生活费，日月知道这是村子给自己这个孤儿的抚恤金。

    apapapap日月还找到了两把苦无，一打练习用的木质手里剑，四个卷轴。一个卷轴上面记载着最基本的查克拉的修炼方法、十二结印手法、三身术替身术，分身术，变身术、以及查克拉的一些使用方式一个卷轴上有不少柔拳的基本招式和心得体会还有一个卷轴记载着忍具暗器的基本使用方法最后一个卷轴封印着大量医书，这是日月母亲留下的，日月打算以后慢慢把这些书看完。

    apapapap“可惜没有关于白眼的卷轴。看来日向家族为了保护白眼的秘密下了不少功夫啊，一点白眼的资料都没有。”日月摇摇头，心中暗道。

    apapapap“那就先开始修炼查克拉吧。”日月打定主意。

    apapapap日月盘坐在上，按照卷轴上的指示开始修炼查克拉。查克拉是精神能量和能量的结合凝聚之后产生的一种能量，是忍者的基础。日月觉得和中国内功中的真气差不多，反正这些魔法啊、小宇宙啊、灵压啊之类的都差不多。。

    apapapap按照卷轴的记载，日月要在意念的控制下先将身体细胞中的能量提炼出来，流入筋脉之中，然后经过各个穴道汇入下腹的位置，大概就是丹田那附近吧。供人提取使用，精神能量也从脑部提取出来，同身体能量融合在一起，两者凝聚成查克拉能量。好在日月的精神能量很强，毕竟自己原来是29岁的外科医生啊，能连续做十几个小时手术，而且每一刻都保持着精神上的高度集中，日月的精神能量能不强吗？这也算是穿越的小小福利了吧。

    apapapap几个小时后日月就掌握了其中的窍门，身体中凝聚出了质量很高的查克拉，并将查克拉缓慢聚集在腹部处。尽管只有一丝，日月能清晰感觉到查克拉在身体的经脉中流动，这些查克拉慢慢汇聚到了下腹中。日月慢慢睁开眼睛，长舒了一口气。

    apapapap要是有人看见日月几个小时就修炼出了查克拉绝对会惊掉下巴，再天才的人要凝聚出查克拉至少也需要三天时间吧，毕竟大部分人一辈子都没有查克拉。日月对于自己几个小时修炼出查克拉的速度倒是没什么惊讶的，只觉得还满意。

    apapapap“看来随着以后修炼查克拉越来越熟练，身体会自然而然提炼查克拉，而且提炼速度和质量都会有所提高。随着修炼的增加，查克拉也会越来越多的。”日月感受着身体中的查克拉点了点头。

    apapapap日月试着动了动，感觉不错，然后他试着让查克拉移动到身体各处，这个就比较困难了。不过日月知道自己还没学习怎么使用查克拉，看时间不早了，日月计划了一下明天的修炼，也就休息了。

    apapapap第二天一大早，日月便开始了身体锻炼。好的体魄可以提炼出更多的查克拉，锻炼身体也可以增强体术。他来到附近的小树林，先是跑步。日月在前世并不经常跑步，现在亡羊补牢把缺乏的运动补回来。他的身体太柔弱，日月也只能循序渐进地锻炼身体，一圈一

    apapapap圈的变速跑，慢跑锻炼耐力，冲刺锻炼爆发力，没跑多久就累得气喘吁吁，日月也只能咬牙坚持。筋疲力尽后休息一会，又继续下面的项目，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳。一组坚持不了，日月就分成两组来做。

    apapapap当然，自己只是个4岁的孩子，日月尽量避免过度运动伤到关节，揠苗助长可要不得。再活一世的日月十分注重身体健康，可不想再来一次过劳死了。日月发现火影世界的环境确实不错，树木茂密、空气清新、水源优质。这个世界的人的体质可比现代人好了不少。剧烈运动以后体力确实恢复得也比较快。

    apapapap接着就是提炼查克