恢复周期比常人的40个小时缩短了一半，只需20个小时。但我是双内丹，所以我的内炁恢复周期似乎加倍的快。”

    “如此说来，你10小时便能空丹满炁？”尹婆明亮的老眼中闪过一丝欣羡，内炁恢复达到那种速度，打持久消耗之战是大大的有利。

    战放道“我感觉用不了10小时，有时候我内炁耗得差不多了，三四个小时感觉就满了！”

    尹婆不相信有人的内炁恢复周期能短到三四个小时，道“这或许是你现在炁量过少的缘故，周期还不稳定罢了。”

    “嗯，这也有可能，我现在炁量还只有1万多雷。”战放道，这相比于他当初的300雷，已经提升了几十倍。

    “啧，这未免太少了！”尹婆一脸嫌弃地道，说罢转至厨房。

    很快她端了一个小碟子出来，小碟子里有一枚绿色的米粒大小的珠子，珠子莹莹发光，似乎是什么宝贝。

    “这是一枚蓝尾鱼内丹，你用酒吞服将其炼化，对炁量会有所增益。”尹婆道。

    战放受宠若惊，忙道“尹前辈，这怎么好意思，这可是您辛苦养大用来卖钱的内丹，我怎么能”

    “你经常上来看凝子，我没什么好给你的。甭客气了”尹婆道，她发现女儿最近的欢声笑语变多了，她对尹凝子性格的担忧也就减轻了不少。

    战放知道，这个老婆婆的性格不喜欢婆婆妈妈，遂将蓝尾鱼内丹用酒吞下。

    然后按照尹婆所说的法门，用内炁冲击，剥开丹壳，将里面最精华的炁溶引向自己的两颗内丹，锁住，尽量让内丹吸收掉那些精华。

    成功炼化后，战放发现自己的炁量竟一下子提升到了31478雷。

    战放千恩万谢，回去之后开始修炼十二式易筋经和地力录这两本初级内功心法。

    虽然内功秘籍是网上下载，但那是侠客部官网的权威典籍，其中分析注释十分详尽，几乎没有错误。

    战放先练那十二式易筋经，并腿而立，神意内收，心无杂念。然后激活内功，按照书中所载引炁下行，内观咽喉，自觉颈项放松。

    再引炁下行，内观璇玑，自觉心胸开阔，神清气爽。

    依次引炁，内观脾骨，自觉中焦温涧，胃脘舒适。内观下丹田，自觉命门相火温煦，元炁充沛，腹内暖意融之。内观会阴，自觉会阴放松。

    引炁沿两腿内侧下行，内观涌泉，自觉无限生机自足下涌出。

    一引而通之后，战放加大内炁流量，内炁便像洪水冲刷河道一般冲刷经脉，渐渐地他只觉浑身经脉灼热。

    即便战放身上已是大汗淋漓，却仍是觉得热，于是按照书中所载，将热炁从双臂清冷穴排除。

    他便似浑身冒着绿烟一般，接着他利用各种姿势使炁流加速。

    右脚前迈，屈膝下沉摘星换斗势。

    左脚横跨，双手叉腰三盘落地势。

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