灿拉伸了几下跟着余濯的步子跑了起来，余濯见佘灿有些跟不上自己的步频，放慢了脚步，带着佘灿，跑完了1500米，三圈多的距离在余濯的陪伴下也变得轻松了不少。

    有了这个1500米的适应，明天的比赛佘灿觉得多了几分把握。

    “明天比赛，你要注意安全，别磕到碰到。”余濯嘱咐着佘灿。

    “好”

    余濯一直送佘灿到校门口，佘灿偷偷看着余濯身影消失了才回家去。

    舒舒服服在家休息了一个晚上，佘灿早早到了班级的场地，写着稿子，多准备一部分，就省得佘灿去比赛这边要分担佘灿的任务量。

    写好了稿子，也差不多女子1500米和男子1000米项目开始了，主席台上已经响起了音乐。

    佘灿脱下了外套，带着号码布去了检路处检路。在箱子抽了自己的跑道和组别。

    正好是第一组第五道。佘灿在自己的跑道上做着拉伸。

    “预备备”裁判的声音响起，佘灿全神贯注的听着枪响，下蹲着。

    “啪”一声枪响，佘灿站起身冲了出去。起跑的速度很快，在第一圈的时候一直领先。

    经过班级的时候，就听见班长喊着“佘灿”，全班一起喊着“加油”，“佘灿加油”整个班的声音聚集起来。

    给了佘灿更大的鼓舞，提高了速度向前冲着。

    慕寒和亦北抽签都是靠后的组，也在检路处给佘灿加油助威。

    起跑速度太快了一些，佘灿感觉有些吃力，呼吸的节奏有些紊乱。

    在过弯道的位置，被超了过去，班里的同学一直关注着场上的变化，都悬着一颗心。

    听着班里的加油打气声落在第三的佘灿反超了第二名，见还有一圈多。

    余濯和梓钰赶紧去接佘灿，见佘灿体力明显跟不上，一直用手捂着腰。

    余濯就知道佘灿岔气了，跑在里圈带着佘灿。

    “佘灿，调整下呼吸，一二三，吸气，慢慢的吐气。”

    “嘴巴吸气，鼻子呼气，慢慢来。”

    余濯在里圈跟着佘灿的速度带着她，帮她调整呼吸。

    最后的冲刺余濯带着佘灿冲到了终点。佘灿一下子趴在了余濯的身上，只露出一半侧脸，大口大口的喘着气。

    梓钰拿着湿巾帮佘灿擦着脸，慕寒跑过来把衣服披在佘灿身上，别着凉了。

    “别直接坐下，去走几圈。”慕寒说着，跟着余濯他们一起陪着佘灿走了两圈。

    见佘灿情况好了很多。把手里的水瓶递给佘灿。

    “一会缓的差不多再喝，你一会喝温度刚刚好”慕寒细心的说着。

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