黑羽健身中心，是青夏最好的健身房，也是青夏人打拼归来后，自己经营的产业。

    占地几千平，分别有器械部c球类部c舞蹈部c游泳部，各方面都很完善，可以根据自己的喜好去选择。

    当初健身房刚开的时候也没这么大，也就只有几百平的器械外加一间舞蹈室，发展到如今，也是一步一步熬过来的。

    当初健身房还在装修的时候，王峰就花了五千块办了张终身会员，所有的部门都通用，还可以带人一起。

    现在的话，光年卡就不止这个数了。这也算是给初期支持者的一个福利。

    从家里到健身房并不远，也就是十几分钟的脚程，骑着电瓶车也就是几分钟的事。

    在门前停下了车，刚刚走上楼梯，一个眼尖的年轻人就主动打开了门，冲他憨憨的笑着。

    王峰不认识他，却对他有些印象，貌似是这里的会计顾问，也就是销售卖卡的。

    前台的姑娘挺漂亮，白白净净的，看年纪也就二十出头的样子。

    王峰将卡递给她，她在电脑上操作一番后，递给他一个手环，和蔼的说：“您好，001。”

    “挺巧啊。”王峰心里笑着。

    他第一次来的时候，也就是这个柜子，当初这里闲的就没几个人。

    几年过去，熟悉的面庞一个个都离去了，他却成了这里除了老板外资历最老的人。

    去洗浴间放了下东西，王峰穿着运动服就出来了。

    毛巾和水杯放在跑步机上，自己做了下简单的热身，就在跑步机上进行慢跑，这是最乏味，也最重要的环节，必不可少。

    一些日子没练了，王峰没有将速度调的太快，那样对肌肉和心肺功能的压迫会很大，必须循序渐进给身体一个记忆的过程。

    这会儿，他正在轻松的慢跑。一个看起来身材不错的年轻男子站到了他旁边的那台跑步机上，脱下了自己的外套，露出匀称的肌肉。

    扭过头，又看了看王峰跑步机上的数字，不屑的瞥了下嘴，从鼻子里轻哼一声。

    王峰注意到他了，只是没有理会。

    只见他抛开了基本的热身动作，将面板上的数字调到了“12”。

    这个速度不算很快，对于缺乏锻炼的人来说可能有些勉强，不过经过一定训练之后，都是可以做到的。

    这会儿，热身也做的差不多了，王峰按下了面板上的按键“14”。

    经过了五十米左右的提速后，传送带快速的转动着，王峰奔跑的速度也随之提高了一截。

    旁边的男孩儿看到这一幕，鼻子里轻哼一声，将自己的速度调到了“16”。

    这是面板上最高的数字。

    有些人可能对这个数字没什么概念，觉得十几码的速度并不快，短跑运动员可以跑到每秒十米云云。

    但要知道，那种速度全世界能够达到的也就寥寥几人，并不是人人都是刘翔。

    一个普通的高中生，在学校的固定运动数量下，普遍都是每秒5到6米的速度，不乏有拔尖的可以达到8米，甚至9米。

    但记住一个前提，这是短跑，要求的是短距离的冲刺爆发力。

    一般学校的跑圈，速度基本都控制在10码以内，若是整齐跑的话，也就只有七八码。

    在部队里新兵训练的及格线是3公里12分钟，也就是匀速15码。

    经过以上举例，在校的学生，还有当过兵的书友应该可以对这个速度有个概念了。绝对不是作者想水字数。

    16码的速度，身高一米八的年轻人，直接甩开了两条大长腿在上面狂奔，脚步声咚咚作响。

    不消片刻，便吸引了许多人的目光。

    王