李团也是汗水湿透了衣襟。不过是一开始的姿势就摆的正确，而起左右手各拎了一个铁锭。只是按照铁肌功要求的呼吸，确又发现困难丛丛，每次呼吸，腿肩如同被人用手揪着一般。

    只是几个呼吸，双腿战战。

    只是十几个呼吸之后，就已经坚持不住。

    李团也像其他三人，放下手里的铁锭，只是摆姿势，调整呼吸。

    一个上午下来，四人筋疲力尽。如同水里捞出来的一样。

    杨梅笑眯眯的来叫几人吃饭，四人跟着杨梅的身后，走路的姿势如同蛤蟆。

    张小年的脸一来练习的时候，耗费了力气，脸红，二来自己一个女子竟然跟他们走动的样子一般，有些难堪。

    杨梅说道：“你们这样的状况，是每一个开始练习铁肌功的人都会出现的，适应了一段时间之后呢，就没事了。”

    李团感觉到从指尖到脚尖都是涨疼，没走一步脚掌就颠一下，没办法啊，脚掌如同才在钢钉上一般。

    饭食跟昨晚相似，只是味道有些变化，药味很浓。

    杨梅笑道：“这些肉类你们要多吃，都是这附近山林里的野兽，本身就是大补的，而且里面也放了药材，能够及时改善你们的体质，增加体力。每人吃完之后，还要去泡药浴一个时辰，这些药浴都是跟铁肌功相关的药材。”

    李团默默的吃着东西，感受着身体的变化，除了更饿了，身体更加疲乏，竟然没有其他感受。

    饭呢，还是李团自己消灭了一大半。

    没看到贾仙师，李团味道：“师父呢？”

    杨梅笑道：“去后山抓野兽了。”

    李团吃了一惊：“这些肉类，不是购买或者养殖的？”

    杨梅摇头说道：“我们伏天派有自己的养殖的一些野兽，但是这些野兽喂养的饲料都是特殊的药草，花费很大，咱们暂时还是养不起，如果只是用普通的山草等喂养，还不如直接去抓野兽。。”

    高路担心的问道：“会不会有危险？”

    杨梅说道：“危险当然有，但是师兄总是在附近扑捉，这些近处的野兽体型不大，危险很小，都已经抓了几十年了，没问题的。”

    几人这才安下心来。

    四人饭后，按着杨梅的要求，各自进了药桶，李团看到散发出特殊气味的药桶，问道：“不泡行不行？”

    杨梅难得的脸色严肃：“不泡不行，你们在习武场，看着是精疲力尽了，其实如果不用这些药浴里的药材浸泡，时间长了，很容易伤害的。”

    李团这才进入药桶。

    没想到闻着不好闻的气味是其次，重要的是疼。

    身体一进去，泡了片刻，就开始觉得，全身如同针扎一般。

    四人都是分开房间浸泡的，杨梅在各个房间都看了一圈。

    李团问道：“师叔，这药浴，是不是很疼。”

    杨梅说道：“现在你们应该还感受不到疼的，需要等你们锻炼一段时间，身体的穴窍，经脉、纹理都打开了，随着呼吸，能够迅速的进入你们身体，那时候你们就会感到疼了。好了，沉心静气，按呼吸法泡一个时辰吧。”

    李团没有再言语。按照铁肌功的呼吸法，静静的感受身体。

    体表似乎所有的毛孔都已经张开，内里不停似乎有药液渗入，疼痛一阵阵袭来，李团一咬牙，连头部也一起，缩入药液里面。

    一个时辰之后，杨梅叫每人都出来。然后带他们到了一间屋子，整间房子如同蒸笼。进去一喘气，整个肺部跟燃烧一般。

    整个是桑拿屋！

    杨梅说道：“你们下午，需要在这里，一直待到晚上，如果能够睡觉，效果更好，这是通过这种方式，来加速你们吸收的