“练体是修行的第一阶段，到了第二步聚元才算是真正的入门，我千羽门的练气法诀太清玄元诀，这套功法虽好，但是到了至高层次威力就显得有些不足，我应该教他些什么。”李青宁自言自语。“青宁，你在说什么，有什么烦恼。”玉秋玲说道。

    “一凡也到了正式修行的时候，我千羽门的最高心法太清玄元诀虽好，但我觉得不适合他，如果教他一些普通的法门，恐怕耽误了这孩子，所以我有些烦恼。”李青宁说出了自己的烦恼。“我从爹爹那里得到一套《养气归元歌》，此法温和平淡，而且与其他功法毫不冲突，是一篇至高法诀。”玉秋玲说道。玉秋玲取出一本薄书，上书《养气归元歌》。

    薄书上有序，曰：“我叶灵萱为救母踏遍三界，在天界时遇见了无痕，我和洛阳与其相斗，战败了无痕，了无痕虽败，却感悟天道，一举成圣，其师圣人须弥老人为感谢我们的功德，将自己手札赠送于我，上有《养气归元歌》和《归元剑》一部，特录于此。”

    “果然是一部顶级的修行法门，此法与天道相合，讲究顺应自然，可以不断增强细胞的生命力，使生命不朽。爹爹真是大方，竟会将此法交给你。”李青宁十分的开心。“这是送给云鸾和云浩的，既然一凡需要，我们也可教他此法。”玉秋玲说道。玉秋玲十分喜欢莫一凡，因此要送他一场造化。

    “爹爹真是气，这么好的法门舍得给外甥和外甥女，却不肯便宜我这个女婿。”李青宁心中有些嫉妒。“爹爹怎么气了，《养气归元歌》你也看了，以你的记忆力不会记不住这一点文字吧？”玉秋玲打击道。

    “不错，虽然老爷子没有直接交给我，但是能够一睹也是沾了老爷子的光。”李青宁还是很高兴的，能够见到此等法诀可是天大的机遇。“知道就好。”玉秋玲看到丈夫的表现还是很高兴的，法诀虽然珍贵，但是夫妻感情更加重要。

    “不过他是我千羽门的弟子，太清玄元诀也需要休习，幸好《养气归元歌》能够和天下诸般法诀相容，这样我对师门有个交代，免得落个教习弟子忘本的罪名。”李青宁说道。“《养气归元歌》可以交给一凡，不过不能大势宣扬，如果其他弟子有需要者，也可一观。”玉秋玲说道。玉秋玲这样做等于将《养气归元歌》交给了忘我峰，实在是天大的恩德，李青宁心中十分感谢。

    莫一凡经过两年的修行，气质和身体都发生了天大的变化，好像刚诞生的幼虎经过磨练后有了一股王者之气，又像天空，更加的通透了。莫一凡已经完全掌握了拳，可以任意使动每一招，即使倒着打也毫无问题，因此李青宁又授了他一套八荒拳，经过不断的练习已经渐渐有了成。

    李云鸾现在进步也很大，拳已经有了十分神韵，算是达到了圆满，不过李青宁和玉秋玲都没有教他新的拳术，李云鸾虽然有些不高兴，但是李青宁解释道，拳变化多端，虽然偏向于阴柔，不过攻击力十足，所以需要更加多的练习，对于女子习拳两年就是短的，你才十岁，需要更多的练习，李云鸾知道贪多嚼不烂，所以心中便没有了疙瘩。

    李云鸾和莫一凡经过负重锻炼后，李青宁和玉秋玲将他们二人叫到了静室。玉秋玲先开口，说道：“一凡，练体是第一阶段，两年了，你的根基打的十分结实，体壮脉宽，现在你可以正式修行了，神仙之下有四大境界，分别是：聚元c炼体c煅神c金丹，总共四大境界，加上练体，普通人的修行因此共分五大阶段。”

    李青宁接过话来c说道：“因此我和你师娘决定现在传你修行法门，帮助你正式入门，你师娘为了你以后有更大发展空间，特地将珍藏的《元气归元歌》传给你，除了本峰师兄和师姐们外，不可在其他峰弟子面前言说，你必须严守秘密，一有泄露，则不是我的弟子，即使你的父亲是我的兄弟，我也不会通融你。