夜，愈发深了。

    黄小伟爸爸书房里的灯，却还亮着。

    原来黄小伟亟不可待地付之行动，他从公园一回来，就溜进爸爸宽敞的书房，打开电脑上网，他要订购训练器材。

    现在他能想到的，就是沙包，那种捆绑在腿上的沙包。

    捆绑着沙包跑步，不仅可以训练速度，还可以训练弹跳、力量等，是为轻功。

    另外，为了训练脚的爆发力，他还在网上订购一个沙袋。

    当然，这还算不上什么武术，他知道在足球场上，某些球员为了拦截对手，就下作地猛铲对方小腿，所以必须要找真正的武术。

    黄小伟生在现代是幸运的，坐在电脑前搜索下，就可找到武功秘籍，可在中国古代，为了一部武功秘籍，那是要豁出性命去抢的。

    他自小酷爱运动，身体素质本就不错，要不是个头一般，今天何至于遭到教练数落？如今只要找到训练腿法的武术，哼哼，一定能增进带球、传球技巧，当然，还能防卫。

    他想了一下，先易后难吧，就输入“中国武术基本武功——腿法训练”，不想，还真给他搜索到十二式。

    不仅有图，还有图解，拳谚有云：“手是两扇门，全凭腿打人”，腿功基本训练，主要发展腿部柔韧性、灵活性、力量等。

    第一式：正压腿……

    第二式：侧压腿……

    ……

    黄小伟看着看着，白皙的脸上就显现古怪神色。

    原来他发现其中有几个姿势，经常在公园中看到有人练习，尤其是还有几个动作几乎和学校里的广播体操一样！

    原来，广播体操才是浓缩了中华武术的精华！

    可惜自己一直不知道，仅认为是体操而已，仅是早上学校做操时跟全校学生一起做一下，平时根本不在意……

    他决定，今后除了练习这下载的系统基本腿法，每天还要多做几次广播体操。

    当然，他也想起动作影视剧上常说的一句话：外炼筋骨皮，内炼一口气。所以他又开始搜索内家功法。

    没想到中国的内家功法太多，不说有威震天下的少林派、武当派，还有峨眉派等等，不过他最终看好的是一无门无派的功法，叫先天一元功。

    “不仅可以炼眼、炼精气神，还能炼出强健的腹肌？”他一边看着一边喃喃自语，“要是我念想到脚上呢？是不是强健的腹肌就转嫁到脚上了？”

    这是个充满奇思妙想的年龄，他根本想不到一门内功的创建，那是凝聚了多少武林前辈的心血，怎么能随意更改呢？然而他练武的目的，主要是为了踢足球……

    他想好了，每天抽出两三个小时训练，不会影响学习。

    当然，他把想的，就随即写下来。

    没错，只有写下来，形成正规的计划书，才能切实有效地付之行动。

    他决定，以后早上提前一小时起床，先在小区公园里捆绑着沙包跑步半小时，跑步时，顺便训练带球技巧；练习腿法二十分钟，然后回家踢十分钟沙袋。

    至于先天一元功，平时只能等到学校炼了，因为它需要面向阳光做动作。他炼的肢体动作同时，不再是念想腹部有个小火球，而是均衡念想到双脚各部位，念想脚后跟、念想脚底板、念想脚拇趾、脚食指……他自豪地称之为“铁脚”先天一元功！

    另外，晚上放学后，那是即刻回家做作业，先把作业做完了，再去公园练习腿法。当然，晚上还需捆绑沙包，带球、跑步半小时，踢沙袋十分钟。

    他美美地再次看下自己下载的一些武术资料，美美地再次看下自己的计划书，然后关闭电脑，带着计划书溜回自己房间，随手将计划放在书桌上就睡觉了。

    这一晚