球队一起训练，只是周林每天训练的一部分。

    回家之后，周林还要根据自己的需要进行另一部分的训练。

    目前，他只是一名精英球员。

    在打正式比赛之前，他必须晋级，提升到最强球员等级。

    否则，他根本就难以带领骑士队的打出好战绩。

    当然，周林想更进一步，直接晋级成为一名球王。

    但这里心里很清楚，想要成为一名普通球员，都非常的难。

    至于球星c巨星c篮神等级，他更是不敢想。

    晋级之路，得循序渐进。

    这一点，周林还是非常之清楚的，不能冒进。

    最近一段时间，周林一直都在训练体能和技术。

    其实，原地纵跳，不仅仅是训练弹跳，也是训练体能。

    但急停跳投和后仰弹跳则是训练技术。

    急停跳投因为训练比较早，所以进步稍微要大一点。

    后仰跳投，则要慢许多。

    主要是后仰跳投的每一个基本动作要求多非常之高。

    之前，周林为了尽快进入状态，直接进行整套动作训练，并没有进行分动作训练。

    虽然投篮动作有模有样，但命中率却非常之低。

    同时，后仰跳投的难度也变得比其他球员的要低很多。

    周林发现了自己的弊端，于是决定改进，进行单个动作训练。

    首先就是训练起势。

    所谓起势，就是接球或者持球准备投篮的哪一个动作。

    刘凡给周林传球，或者周林自己持球，不断地训练起势。

    每个动作，都要连续做上千个他才停止。

    当然，后仰的动作非常之难做。

    当周林做到一千个的最后一个时，他早就累得不行了。

    “看来，我的体力还跟不上训练的节奏啊！”

    周林躺在地上，如此感慨道。

    他决定，加大训练的强度，必须要进一步提升自己的体力。

    至于训练速度，这完全不需要担心，有一个武术高手在周林身边，刘凡训练周林的速度，是最好不过的人选。

    后仰跳投，动作要求非常之高，手腕的力量，手指拨球的力量，以及后仰的弧度，都是非常难掌握和训练的。

    特别是最后投篮的那个动作，如果有一个小细节没有处理，准度就会下降。

    科比，之所以能够闭着眼投篮，那是因为他的每一个动作，基本上都达到了固定的模式。

    可以说，他对篮筐有了一种感应，即便防守球员挡住了他的眼睛，他也可以将篮球投进。

    所以，现实中，科比完全可以忽视防守队员。

    不管防守球员是谁，他都能够投进高难度的后仰跳投。

    动作美如画，命中率又十分的高。

    这一招，是科比最了不起的绝招。

    电视播放了无数遍，却没有几个人能够完全学会。

    很多人都在训练学习后仰跳投，但那些人都只是学到了动作，却并未学到要领。

    只掌握其形，未掌握其精髓。

    所以，这么多年来，还从未有人能够与科比比拟。

    其实，不要说比，就连比的资格都没有。

    因为这些人的后仰跳投，完全不是那么回事。

    因为有篮神系统的缘故，周林可以学到很多别人无法学到的东西。

    训练视频，及一些心得，他都可以学到。

    只要肯努力，肯用心，能够克服急躁心里，他就有机会训练成功。

    可以说，周林每天过的生活是比较单调而枯燥的。