锻体六式，是一套难度颇高的锻体动作。

    分别是蜂雀式c如山式c伏虎式c龙跃式c如轮式c揽月式。

    其中一些姿势和瑜伽略有相似，但是难度显然更高，可以同步锻炼内脏c筋骨c皮肉。

    如果不是按照配套的呼吸法门吐纳，身体僵硬的傅剑甚至连一个标准动作都做不出来，更别提一口气将六式全都施展一遍。

    不过，他心中存了一道虚影，可以按照他的想法，将锻体六式完美的演绎展示出来，所有的呼吸节拍c姿势细节全都逃不出他的眼睛。

    虚影就仿佛一个最完美的导师，他甚至可以一边自己修炼，一边和脑海当中的虚影对照印证，对比不足，及时更正。

    半日后，傅剑已然可以勉勉强强将锻体六式施展一遍。

    按道理，在打完六式之后，便可以运转吐纳法门，施展长鲸吸水，吞吐天地元气，可是一遍打下来之后，他只是全身上下酸痛无比，大汗淋漓，再按照法门吐纳，却没有半点作用。

    傅剑总觉的，虽然尽力模仿了虚影的每个细节，但是似乎缺少了什么关键之处。

    傅剑练了半日，傅程斌也看了半日，看到孙儿停下思考，他有些感慨道：“你在修炼什么功法？怎么感觉空有其形的感觉。”

    “对啊！是神韵！”

    傅剑顿时眼前一亮，虚影施展六式的时候，行云流水c时而似上天揽月c时而似蛟龙出渊，虽说姿势古怪，却彷如某种独特舞蹈一般，有一种神韵内敛，而他缺少的便是这种内在的神韵。

    不再纠结单一动作是否标准，只是让自己的动作流畅起来，配合吐纳，仿佛他化身一条游龙，纵横来去。

    “长鲸吸水！”

    一套动作下来，傅剑的胸腔猛然间干瘪到了极限，紧接着便是仰天张口一吸，只见天地元气迅速汇集而来，而后竟然化作一道肉眼可见的白线，急速直落他的口中。

    傅程斌震撼的看着这一幕，这种吞吐元气的方式，也太霸道，就是他活了数十载，也是第一次见到。

    一炷香时间过去，傅剑依旧在吐纳。

    半个时辰过去，傅剑一动未动，若不是感觉到元气仍旧在迅速朝着孙儿流去，傅程斌甚至都要担忧傅剑是否已经昏迷过去。

    一个时辰过去，傅剑身上的气息骤然间产生了一阵强烈的波动。

    “突破了，元脉七重！”

    傅程斌不可思议的瞪大眼睛。

    实际上，他惊讶的并非傅剑突破的速度太快，而是太慢，按照这种吞吸天地元气的速度，傅剑反而早就应该突破，甚至是接连突破。

    “剑儿的体内元气的雄浑程度，怕是同等武修的数倍了吧人类竟然能一次吞吐如此之多的元气，简直和怪物一样！”

    傅程斌不无震撼的想着。

    又过了一炷香的时间，傅剑才缓缓闭口，元气散去。

    他依旧闭目感受，这种修炼的感觉很美妙，仿佛浑身上下每一个细胞都变成了恶鬼，疯狂的吞吃天地元气，而后便是变得强壮饱满起来。

    再睁眼时，他眼睛明亮了不少，天地万物都变得更清晰。不仅如此，五感都有增强。

    但是一股恶臭的气息扑鼻，往下一看，他周身都被漆黑粘液给沾染，那是细胞排除的污物。

    洗澡后，他有种脱胎换骨的感觉，身体轻灵无比，肉身散发出淡淡的清香，并且有种淡淡的金属光泽。

    摸上去也有一种坚实之感，如果只是一般的刀剑砍上去，说不定只是留下一道白印。

    “公子，老先生，该吃饭了！”

    周千蕊的声音从外面传来。

    傅剑从光门走出，他也不怕周千蕊发现隐秘，黑石头的外形已经被他