一年前，师父释永立开始教张石头内功心法。叫武校内许多认识他师徒的人都大跌眼镜的是，释永立居然传授给张石头一套养生诀。这套养生诀其实就六个字：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。六字诀养生法，很多人都知道，而且具体的修习方法早已广为流传。

    《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。”在西汉时期《王褒传》一书中，也有“呵嘘呼吸如矫松”的记载。南北朝时代陶弘景发明长息法。他在《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼，委曲治病，吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极”。

    养生诀，顾名思义，乃是养生之用，与武功的内功心法完全是两回事。这让许多人对释永立这个最喜爱的俗家亲传弟子身份大感疑惑，甚至猜测师徒二人之间定是发生了什么龌龊，一时众说纷纭。张石头是个直肠子的人。从拜师之日起，师父怎么说他就怎么做，这次也不例外。从没对师父起过任何疑心。修炼起来也严格按照师父的嘱咐，十分认真。刚收下这徒弟的时候，释永立本以为他这个徒弟确是有点憨傻，可是时间一长，才发现这张石头记忆力极好，思维亦十分敏捷，文化课在全校始终稳拿第一。

    “这分明就是大智若愚、大巧若拙！”释永立越发喜欢这个徒弟了。遇见张石头总是眯起双眼仔细地端详一番，好像他这个徒弟身上蕴含了无穷的宝藏，张石头却被师父看的浑身发毛，不停的反思自己是不是做错了什么。

    张石头修炼六字养生诀一个月后，终于体会到师父的良苦用心。这时候释永立才对他讲起：“这六字诀其实是一套奥妙无穷的内家功夫。在宋朝的时候，有一位道家高人送给本寺，少林代代将其视若掌上明珠。虽将其蔽珍在门户之内，但是能将其修习到至高境界的人几乎没有。何谓至高境界？大周天！大周天可自如运转自身的真气内力与天地相交融，吸取天地间万物生灵的精粹营养为己所用。”

    “啊？这不是传说中的吸功大法么？”

    “吸功大法？嘿嘿，理论上应该是可以的。但这岂止是吸功大法，大周天与天地万物交融，相互取长补短、去粕留精，相辅相成，既能滋润万物、亦能采补真气返于己身。是大功德！”

    “哇！这太厉害啦！俺以为这两天打通任督二脉，真气周而复始，终于有规律了，就成绝顶高手了呢，嘿嘿！”

    “这是因为你修习了六字诀的基础法门。傻小子，这任督二脉常人只需认真修习一段时间，就可打通。莫听那些没文化的人瞎掰！而你小子的全身经脉打小就没闭合过，因你天生便是先天罡气充盈，始终在体内经脉间流转，又何谈打通二字？”

    张石头傻笑着挠了挠头：“知道了师父，您老说的：俺是天赋异禀嘛！”

    “哈哈哈，对喽！这六字诀自上古相传，世间所遗的只有修习体位、时间、口型、发声、吐纳方法。常人照此修习，自可益气养身、祛病延年。但唯独缺失最重要的部分：六字诀的心意法门。而这，正是我少林的不传之秘。也不能怪本门有门户之见，实在是担心流入宵小之手，难免挟之以恶啊！以平常人修炼六字养生诀，时间一长，自觉神清气爽、耳聪目明，不自觉间，真气会从任督二脉流转，形成小周天。体内真气充盈，滋肝养肺，自然能起到养生祛病之效。但若没有继续修行的六字诀心意法门，也仅仅止步于此。养生健体而已，又怎能称其为高深的内家功法呢？”

    释永立又解释道：

    “所以说心意法门才是关键。这六字诀的心意法门，结合六字，可使你将自己体内的真气运用