最终林月华还是担心戚棠的身体居多，见戚棠脸上显出了几分疲惫之色，也就没有再纠结于她的变化，无奈的叹了口气“唉那你早点儿休息，妈妈刚刚给你煮了牛奶，一会儿给你送上来，去洗澡吧。”

    “好。”

    越是跟林月华相处，戚棠就越是舍不得这叫人暖到心坎儿里的母爱。

    等戚棠冲完澡，换上了一身睡衣出来时，就见到了桌子上放着的牛奶，想来是林月华刚刚送上来的。戚棠擦着头，仰头喝了进去，心情也跟着平复了不少。

    等到了要睡觉之前，戚棠如往常一般盘腿坐在了床上，前世修炼的内功心法一一在脑海中闪现。

    在梁国，所有人都以为戚棠修习的是戚家的家传武功，却不知，戚棠只有武功招式上得了戚父的真传，而内功，却是由戚棠的师父所授。

    戚家祖传的内功心法是一本残卷，霸道无比，若是男子修习，不会有什么太大的问题，但是女子，却会导致修习者身体受损，无法受孕。

    也是因为这一点，戚家定下了内功心法传男不传女的规矩，戚棠小时候想要偷偷去碰，还惹得一向疼她宠她的戚父给了她一顿好打。

    戚棠是个武痴，戚父见她整日因为不能习武而闷闷不乐的样子，也只好将戚棠送出去拜师学艺了。这之后，戚棠才认识了顾启轩，也成就了梁国的战神。

    玄天诀的功法分为九层，依次是固元，承气，筑基，元婴，炼体，破神，超脱，羽化，登境。

    前一世，戚棠也只修习到了第四层，元婴的境界，后面就再无进展。而如今从头开始，虽然算是前功尽弃，却也省了许多弯路要走。固元期的修炼，主要是固护丹田，使自身体内的杂物通过吐纳的方式排出体外，打通任督二脉，为日后的修炼奠定基础。固元期的变化并不明显，最主要的成效，就是会叫皮肤越发的莹润细嫩，身形轻快，体质得以改善许多。

    戚棠这些日子体能进步神速，也正是因为如此。只有固元期的根基打好了，往后的承气，筑基，乃至元婴，才能有更好的效果。

    这一夜，戚棠没有睡觉，整晚都是在打坐中度过的，这种吐纳调节的休息方式，比之睡觉更能恢复身体的元气，濡养一身的血脉。戚棠之前还想着慢慢来，但却因为刘涛的刺激，而决定加快脚步了。

    等到了早上三点，戚棠准时睁开了眼，沉淀了一下丹田之内流动不息的真气后，就动作迅速的收拾洗漱，去了训练场。

    刘涛原本约定的时间是四点，戚棠到的时候，还不到三点半，却不想刘涛已经来了，两人不由惊讶的对望了一眼，都没想到会不约而同的提前半小时。

    “既然来了，那就不要耽误时间了，开始训练吧，还是跟昨天一样，先跑五公里，成绩只能比昨天的好，多一分钟，就多加一公里！”

    刘涛没有多浪费时间，拿出了一副冷脸教官的样子，连招呼都没打，就直接指着跑道，对戚棠下了命令。

    戚棠也没有多废话，直接跑了起来，经过一晚上的吐纳修炼，戚棠昨日的疲惫早就已经消散的干干净净，速度也比昨天快了许多。

    等刘涛喊停时，戚棠没像昨天一样狼狈的跪倒在地，而是手叉着腰，深呼吸了几次，走到刘涛身边，问道：“今天的成绩怎么样？”

    刘涛确认了计时表没有问题后，才目光奇异的看着戚棠，那眼神，活像是在看怪物。

    “三十六分钟，十二秒。”

    这个成绩，虽然放在部队还是不够看，但谁能做到过了一夜，进步十六分钟？戚棠的表现，完全脱离了刘涛制定的训练计划，更脱离了刘涛多年的带兵经验。

    按照经验来看，戚棠昨天晚上跑完了五公里，今早应该正是肌肉疲惫的时候，速度也该比昨天慢才对，怎