尖，双脚需与地面平行。

    同时胯向前内收，臀部勿突出。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。

    “这一溜溜的，扎马步就扎马步，叫什么锻体式。”等秦锐做出动作之后，忍不住的吐槽说道。

    不过，虽然动作和扎马步极为的相似，但是却在细微之处有所不同，在加上这方世界有着充沛的灵气，所以同样的方法这边叫修炼，另一方只能叫强身健体。

    对于扎马步，秦锐也是只闻其名，未见其效，因为从小都是优秀学生，所以这也是秦锐几十年来第一次‘扎马步’！

    仅仅一分钟的时间，秦锐就感觉到了双腿传来的一股莫名的酸爽，秦锐的姿势也不在像刚开始那样标准！

    “该死，我可是顶尖的的s级设计师，从小到大，什么时候认过输！区区修炼的第一步，还不足以让我屈服！”

    坚持的越久，收益越大，秦锐自然是朝着收益最大的方向努力。

    为自己打完气之后，秦锐又从新恢复了标准的姿势，那股酸爽感从大腿上源源不断的传来。

    两分钟后，秦锐的大腿开始微微的颤抖，随着大腿的颤抖，秦锐整个人的上身都开始不稳了起来。

    但秦锐依然咬着牙坚持着，心里不断告诉自己，落叶诀记载，坚持时间越长，之后用呼吸法调理吸收的就会越好，自己就会越强！

    三分钟后，秦锐的额头已经密布汗水，但秦锐依然咬着牙，双拳紧握，没有丝毫要放弃的痕迹。

    四分钟后，颤抖已经由大腿蔓延到了全身，汗水已经淋湿了秦锐的衣服，现在的秦锐宛如从河里走出来的人一般。

    秦锐开始喘着粗气，就连紧握的双拳也止不住的颤抖。

    四分半之后，秦锐的身体终究是难以支撑如此高强度的动作，直接倒在了地上。

    倒在地上的秦锐，双眼睁的巨大，鼻孔和嘴巴一起急促的喘着粗气，双腿依旧在不停的抽搐痉挛着，时不时还浑身颤抖一番，但秦锐的意识却是极为的清醒的。

    “这尼玛，要练三个时辰？说好的枯燥，结果变得痛苦了起来，为了修炼承受这么大痛苦，感觉有点不值当啊。”

    “就是不知道头上会不会有‘经验值11’这样的东西。”

    “不知道呼吸法调理是什么样的，先试一下吧！”

    缓过神来的秦锐，艰难的盘坐在地上，双腿似乎已经完全麻木的失去了知觉，就像是两根电线杆一样来回颤抖，麻木坚硬。

    “一呼九吸，九浅一深。”

    熟悉着口诀，秦锐开始运行起了这套神奇的呼吸法，开始调理起了整个身体。

    在秦锐运行呼吸一个小周天之后，大腿之上的酸麻感居然开始消退了起来，而秦锐也感觉到自己似乎是真的在变强？

    呼吸法消耗的时间远比‘扎马步’要久的多，秦锐足足调息了两个时辰才感觉到了极限，之后再也没有效果，双腿的酸麻之意也已经完全消失。

    “原来是这样啊，靠呼吸法调理双腿之间的伤痛，这样就不会对身体造成伤害，还能吸收力量，倒也不算枯燥，但就是疼的慌！”

    怕疼，这是秦锐最为严重的一个缺点。

    “现在已经快到晌午时分了，在修炼一次也来不及了，倒不如晚上继续修炼吧。这两个时辰的修炼时间不好安排啊。”

    其实秦锐所不知道的是，呼吸法修炼时间完全取决于前面锻体的强度，如果秦锐只站三分钟的话，呼吸法也不过只调理半个时辰罢了。

    而之后，秦锐基本每天的生活都在打铁和修炼中度过，善于在枯燥中寻找乐趣的秦锐，倒也不觉得无聊。

    松语文学