第二天上午，训练正式开始。因为上午是集体的训练任务，所以秋祗实际上也没有什么做的。

    迷迷糊糊地洗漱完，秋祗就带着众人一起慢跑了起来。慢跑完就是早饭时间，吃完早饭，众人休息半个小时，就是基础练习了。

    基础练习众人都做惯了，秋祗也没有插手的余地，于是只能坐在一旁，一边打着哈欠，一边现场校对着自己本子上记录的数据，方便实时对个人的训练计划进行微调。

    众人其实看到秋祗之后，对秋祗就不抱什么希望的，毕竟秋祗无论怎么看，都不像是能当指导的。如果不是因为秋祗年龄较长，是他们的前辈，昨天见到秋祗的时候，估计他们就要直接给脸色了。

    不过秋祗做的训练计划他们看过，集体训练虽然大同小异，看上去没什么特别的，但是个人训练计划相当有针对性，所以他们也就勉强认同了秋祗这个指导，只是对于秋祗要教他们的招式没什么信心。

    等到下午到场地集中的时候，众人实际上对于秋祗要教导的是有些轻视的。

    秋祗可不知道他们怎么想，秋祗早上就已经把个人的训练计划下发了。每个人的训练计划里，或多或少会有一两种招式，只是众人看到什么流星灌篮，什么阳炎投篮，一听这中二气息爆满的名字，众人就觉得没眼看了。

    更何况下面对于招式的分解，什么从罚球线起跳，自上而下如流星坠落的轨迹扣篮，球还要越过防守人的头顶。罚球线起跳？越过防守人的头顶？恕他们直言，这种灌篮恐怕只有梦里才做得到。

    更何况流星灌篮下面还加了一行注释，什么非z一ne不可用啊，什么一场比赛最多用三次啊，否则体力不够什么的，简直中二气息满满。

    昴虽然很相信秋祗，但是这种名字的招式，昴看了心里也觉得有点悬。

    篮球里分了五个位置，中锋c大前锋c小前锋c得分后卫和控球后卫。当然，这只是传统的说法，现代的篮球对于这种定义越来越模糊，一般来说，是根据身高从上述顺序依次排下来的。也就是最高的是中锋，最矮的控球后卫。

    控球后卫征十郎：给你个眼神自己体会:)

    蠢作者：没错，就是你的错！藤卷忠俊！

    昴的位置是大前锋，所以个人训练计划上就有流星灌篮。昴的身体素质是可以和火神比肩的，只是不知道滞空能力怎么样，不过因为这个流星灌篮，秋祗进行了简化，所以对于体力的消耗会相应减少，对于身体素质的要求也没有那么苛刻。

    “个人训练计划上有流星灌篮的，你们看着，我先示范一次给你们看。”秋祗说着，从篮球架里拿出了一个篮球，然后拍了拍。很久没有打过了，秋祗拍一拍，准备找回以前的手感。

    “”真的要上啊。

    众人看着秋祗，都觉得秋祗可能是在开玩笑，就算做得出，大概也不是训练计划上说的这么强。

    “昴，你到篮下防守。”秋祗说着，想起了自己的速度，于是又叫了二队队长过来抢球。

    看到两人都准备好了，秋祗拍了拍球，运球朝篮筐跑去。二队队长迅速跟上，企图截球。秋祗迅速转身，运球绕过二队队长。

    就凭着一下，其他队员的脸色就好了很多，至少他们看出秋祗有实力，而且不差。二队队长反应迅速，再次绕到秋祗的前面。

    而秋祗看着二队队长的动作，单手持球，拉球至右手，沉肩，重心下压做一个右向突破的假动作。再略微后撤，跨下运球到左手，做了一个左边突破的假动作。

    第一次的假动作，二队队长没有反应过来，所以等到秋祗第二次假动作的时候，二队队长就下意识地向左。秋祗却□□运球到右边，直接突破。

    一个流畅的穿花蝴蝶步让球员们表情