炼体是通过一次次的锻炼，渐渐的增加身体的强度和反应力。当这种积累达到一定程度时身体就会慢慢的蜕变。由于选择炼体的人非常少，而且每个人身体蜕变后强度也会有很大的差异，所以，至今对炼体还没有一个明显的界限划分，只有看炼体者的战斗力相当与玄武者那个层次，才大概确定炼体之人的境界范围。虽没有明显划分，但炼体主要的修炼的方向是相同的。炼体者每当身体突破一个境界，战斗力都会几何倍的提升，不像玄武者还有几层的细致划分　。

    清晨，大雪覆盖大地。一身单衣的夜雨推开房门，上身缠着足有五公斤重的铁链，向外跑去。在叮叮当当的铁链碰撞声中夜雨踏着雪，向练武场跑去，来到练武场夜雨沿着练武场开始跑了起来。一圈一圈的过去，夜雨的速度也在这一圈一圈中越来越慢。此时的夜雨，小腿微微颤抖着，大口大口的呼吸着空气，喉咙干涩的像几年未经雨水的大地干热板结。再坚持一会，就会好的，夜雨在书中也看过，知道人体劳累到一定程度会出现临界点，只要在坚持一会临界点就会过去，临界点过去后身体的不适感也会减缓许多。

    又跑了一会，夜雨感觉到身体没那么头晕目眩了。夜雨知道临界点已经过了，继续跑，一圈一圈的的过去，冬天夜雨汗水慢慢的被蒸干，只留在表面一层细沙土般的污渍,夜雨感到双腿像灌满了铅一般越来越重，步子也从开始的跑，走到现在几乎一脚一脚的向前挪动。夜雨的意识也越来越模糊。坚持，坚持，在坚持一会，夜雨每走一步就对自己默默的鼓励。坚持完这圈就行了，夜雨对自己道，坚持一小步，再坚持一小步夜雨心里一直默念，还有不到五米远了。再坚持一会这圈就跑完了，为了找到父母再坚持走完最后这一小段。夜雨念啊念的。夜雨意识已经模糊了，凭借着自己的信念，夜雨还在坚持着，还有一步就到了，一定要迈出这一步啊夜雨，为了见到父母，加油。最后一步迈出，夜雨整个身体也趴在了雪中。

    “你醒了，夜雨。”一脸焦急的林夕惊喜道。

    “我这是在哪啊，”夜雨看着林夕问道。

    “要不是，清晨严大师路过练武场，看到你昏迷在地，救了你，你现在已经死了。真不知你怎么搞的。”林夕小声的埋怨道。

    “我本来打算跑完最后一圈回去的，没想到竟然晕倒了”夜雨看着一脸焦急的林夕。

    “锻炼也要适可而止，哪有像你一样不要命的啊。”林夕看了看夜雨苍白的脸。

    “你醒了，你叫夜雨吧。小家伙，锻炼要适度，要有计划才行，不然反而伤了身体。”一位留着胡子的中年男人走了过来。

    “严大师，夜雨在这谢谢你了。”夜雨看着有些飘渺的男子道。

    “好了，把这个吃了吧，对你的伤应该有些好处。”严大师说着递给夜雨一粒白色的丹药。

    夜雨接过丹药服了下去，感激的看向严大师。

    “林夕，等一会他好些就扶她回去吧，记住两天之内不要在锻炼了。”严大师看了一眼躺着的夜雨转身向外走去。

    “多亏遇到了严大师，不然你最少也得七八天不能锻炼了。”林夕搀扶起夜雨。

    “刚严大师给我吃的丹药真管用，我现在应该可以慢慢走路了。”说着夜雨试了试。“你看。真的好多了”夜雨慢慢走着。

    “还是把你扶回去吧，免得在路上又出了问题。”林夕扶起夜雨。

    “到了，你进去吧，我明天来看你。最好给我好好的，小无赖。”林夕站在房门前道。

    “放心，没经你同意我不会轻易有事的话。明天保证好好的出来接你。”夜雨笑道。

    “这还差不多，我走了小无赖。”说着林夕转身向外走去。

    看着走远的林夕，夜雨挠挠头傻傻的笑