看过曾国藩全书的都知道，曾文正先生自从29岁醒悟以后，每天都坚持写日记，直到他去世的前一天，眼睛都已经看不清东西了，依然在坚持写日记。

    李嘉诚先生不管前一天晚上几点睡觉，第二天早上一定会在6点闹钟响的那一刻起床。

    记得10年的时候，我和总经理c采购经理c设备经理一行四人到广州一起出差。当天参观学习后，晚上坐在酒店房里一起谈论当日所得时，他们开始抽烟（采购经理除外），然后递给了我一根。

    那时的我平时是不抽烟的，一年抽的烟，一根手都能数的过来，那天也不知哪根筋儿不对，就顺手接下了，然后点上了，放嘴里抽了两口，然后一直等到它燃灭，后来他们一根接一根，再递给我时，我是坚决不要了。

    从那以后，我就对自己说：“以后，不管是谁，不管什么场合，都不要再吸烟了，不管别人怎么让烟，坚决不要。”

    特别是最近几年，不管是饭桌上，还是平日里，不管别人怎么让烟，不管他是谁，轮到我的时候，几乎都会把我隔过去，连问都不带问我的。

    如果你经常看到一个人出去跑步，跟他做朋友吧，绝对不会错。能坚持经常跑步的人，他们精神状态一个比一个好，他们极少生病，工作效率都很高，跟他们做朋友，他们会带着你往好的方向靠，他们会影响你，使你变成自律的人。

    当你还有床上做美梦的时候，他们已经开始锻炼身体了，当你开始准备起床的时候，他们已经锻炼完，做完早课，吃过早餐，准备上班，或者已经到岗位上了。

    子曰：“见贤思齐焉，见不贤而自内省也。”

    平时多做自我反省，对自己要求高一点，你会发现，你在生活中c工作中和别人沟通，交流时，会变得很顺畅，不会再像之前那样，刚开口就争论不休。

    自省自律常自在

    少欲少念苦少来

    修身齐家天下平

    内圣外王万古长

    ——游走先生

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