站在左边最后一名刘浩，十二名小朋友都是以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。

    “齐步走。左脚向前迈出约七十五厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约二十五厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体三十厘米。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方”

    孙策教官一边向前迈步，一边说出齐步走的要领。

    看到孙策教官在向前走的时候，雷菲菲也向前走，学着孙策教官的动作，做齐步走。

    在雷菲菲后面的小朋友，都是以齐步走的起步姿势，等待前面的小朋友走出后，才一个一个的向前走。

    “立正，稍息。”

    按照孙策教官的口令，小朋友们左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

    “今天上午的训练是正步走。正步走是队伍行进的步法，意在展现军威。上身直立，两腿绷直和两脚着地用力，队伍遵循一定节奏整齐前进。左脚向正前方踢出约七十五厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约二十五厘米，上体正直，微向前倾，手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约十厘米处，离身体约十厘米，向后摆臂时左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约三十厘米。行进速度每分钟一百一十步到一百一十六步之间。你们先从踢出第一步开始。左脚踢出。”

    孙策教官一边说着一边做着示范。从迈出左腿、右腿，到向前踏出的每一步，孙策教官都做的很认真。

    “你们现在开始练习。先出左脚。”

    马天明将孙策教官的动作，按照教官的口令踢出左脚。没有教官的命令不能收回，放下，即使感觉站立不稳，只能坚持，再坚持。

    坚实而有力的手掌按在了马天明的肩膀上。

    “记住，坚持。”

    孙策老师站在马天明的身后，帮助马天明稳定了身体，纠正马天明的动作。

    孙策教官的话虽然不多，但马天明听在耳中，记在心中，全身绷紧，保持着现在的动作不变。

    “很好。”

    听到鼓励马天明增长了信心。

    “左脚收回，右脚踢出。”

    听到孙策教官的口令，小朋友们左脚收回，右脚向前踢出。

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