第二日，天刚刚蒙蒙亮起。徐帆就醒了过来。打量了下四周才从朦胧中缓过神来。将陆压给的道袍穿好，穿过大厅来到宋九房间。

    “宋九，起来了。晚了小心挨收拾。”徐帆用脚蹬着宋九的床，边晃悠着边喊道。

    “再睡会，上班还早着呢。”宋九嘴里含含糊糊的说着，眼睛都没有睁开。

    好嘛！这货还以为在地球上呢。也怪不得他，自己都没习惯过来。于是又接着喊道：“快点起来！再不起来，老道该让那只破鸡来喊你了！”

    宋九猛的就坐了起来。将道袍飞快的穿好，就对徐帆说道：“还愣着干啥！走啊！”

    徐帆无奈的笑了笑，暗想：这货心里已经对锦鸡留下了阴影，这样子真他娘的怂。徐帆也不好意思调侃他，其实自己也好不到哪去。

    当两人来到洞中，见洞内比外面还要明亮也是见怪不怪了。走到陆压跟前行礼道：

    “拜见师父！”

    “嗯！比昨日知些礼数了。看来从那条白鲤身上，多少学了点东西。”陆压显得很是高兴。又对旁边站立的道童说道：“你去将他唤来，一起来听课吧！”

    “是！老爷！”道童转身出去。

    徐帆宋九分作两边盘膝坐下。就听到陆压说道：“我今日教你二人吐纳之法，不要抵触，放松心神。”

    徐帆宋九只见一道红光，将他们笼罩住。就听陆压说道：“五心朝天，口含玄珠，凝神静气，身化天地。”

    二人心中都嘀咕起来。够玄幻的！五心朝天是哪五心？又怎么朝天？口含玄珠，玄珠又是什么鬼？凝神静气倒是明白，身化天地怎么化？

    陆压看他们如此这般，也知道他们没接触过道法。最基本的道家书籍都没看过。也不做声又一道红光打出。

    徐帆宋九就感觉身体不听使唤了。一股力量将他俩的双脚交叉。脚心朝上放在大腿上，中指无名指与大拇指掐定。手心朝上放于膝盖处。徐帆宋九就感觉，两条腿这样放着疼的难受却又动弹不得。

    陆压又缓缓说道：“舌尖挑与上腭，放松心神，空明神识。”

    徐帆宋九强忍着疼痛，将舌尖抵住上腭。慢慢的放松身体，就感觉双腿不那么疼了。渐渐的心神也放开了。其实两人不知道，没有陆压的帮忙别说放松心神了。能不能坐住都是个问题。

    陆压见二人入定，就缓缓的说道：“闭目钳口，吐纳天地。一出一入，涌泉发出。升于两肋，行于前胸。并入耳后，渐入泥丸。降于印堂，行口鼻于夹脊。透于前心，沉入丹田。”

    刚开始说的时侯，陆压就操控红光。从两个人的脚心将灵气透入，行走于两人上身经脉中。行走一周后，当灵气化为真气沉入丹田后。又将沉入丹田的真气运起，行走在周身十二条经脉中。反复行走了十二周天后，陆压就将红光撤去。

    徐帆宋九脑中一片空明时，当听到陆压声音，就不由自主的随着声音而动。一呼一吸间，一股热气从脚心升起。在体内行走一周后，两人就感觉犹如身在虚空一般。舒爽无比。真气在十二条经脉，行走十二周天后。徐帆宋九不由得，又操控真气行走一个周天。

    这时陆压又开口道：“神守于气，气守于神。神气相守，聚而不散，神通能应。”

    徐帆宋九心随意动，四周灵气从脚心，头顶，口鼻进入体内。化为道道暖流沉入丹田。两人神识也随着暖流进入丹田。只见丹田内一团气雾慢慢形成。随着真气不断的增多，雾团渐渐变大扩散开来。当雾团不再扩大，真气由丹田向上流入心口。在心口处又形成一个雾团，心口处也装不下的时候。真气又随之而上，经耳后行至额头。两个人顿时感觉脑中清明无比。

    等额头真气不再扩撒时，又听陆压说道：“意到心成，若神定