玄心外院后山的一处巨大的水潭庞附近，莫老正悠闲地坐在一旁，在其身边还有一个水壶正冒着热气，俨然一副这是品茶的态势。

    而在水潭中，正有一道身影不断的游行着，这个身影就是叶枫。

    莫老的训练方法与传统的炼体术有着极大的不同，不要求吸收灵气，而是尽可能压榨身体浅能，不断进行高强度的身体训练。

    也就是不断的突破自己身体的极限，让自己的身体在高强度的训练中，不断的被强化。

    “快，再由快一点。”莫老对着叶枫催促道。

    叶枫已经在水潭中游了整整一个多时辰了，对于一个15岁的少年而言，身体早已经达到了极限。

    此时夜风只感到自己全身都仿佛僵硬一般，每游动一下都仿佛使出了自己全身的力量，但他并没有放弃，一直在咬牙坚持。

    “再快一点。”莫老仍然在催促道。

    每当叶枫快要坚持不住的时候，他的脑中就闪过了叶庄夫妇身死的惨状，在心中不断的要求自己要坚持。

    就在这个时候，叶枫突然发现自己突然感到一阵轻松，已经僵硬的双臂和双腿又重新有了力气，这股戾气不知道从哪里来，却是自然产生了这人一样，叶枫感到了一丝兴奋。

    这就是莫老所说的超越极限。体术的奥秘就在于不断的激发自己身体的潜能，让自己的身体不断被超越，从而不断强化自己的体质，获得更多的力量。

    叶枫整袋水潭内游了三个时辰，出来之后，感到自己的身体仿佛已经散架一般，几乎连站起的力气都没有了。

    “这次还不错，已经可以在水潭内坚持三个时辰了，比上次整整提升了一刻钟的时间。作为奖励，今天你在多维后山跑十圈吧，天黑之前一定要回来。”莫老笑了一下，对着叶枫说道。

    “围着后山跑十圈？莫老，你不是在开玩笑吧，我现在全身的力气几乎已经被榨干了，连走回去的力量都没有了。”

    “凡人的身体修炼就是要超越极限，你这次能在水中坚持三个时辰，表示你今天又一次超越了自己的极限，身体觉绝对在一定程度上得到了加强，待维护山跑十圈绝对是没有问题的。

    当然，你如果不愿意，我也没有意见，只是你明天不要再来了。

    ”莫老继续说道。

    “好吧，我这就去跑。”叶枫只能无奈地同意道。

    于是叶枫按照莫老的要求开始围着后山跑步。

    在一开始，叶枫感到自十分的痛苦，每走一步，都感到自己的腿上仿佛绑着一座高山一样，真的困了。那等他跑了大概几百米的时候，发现自己仿佛有了力气一般，跑的速度也不由得快了几分。

    学习外院的后山虽然不大，但也足足有十几里，等叶枫跑完回去的时候，天色已经黑了。

    “你怎么这么晚才回来，比我预计的倒是晚了半刻钟。这是我帮你准备的药浴，你进去泡一下，对你的身体有一定的好处。”看到叶枫回来，莫老指了指自己身旁的一个不同对着叶枫说道。

    “好的。”叶枫此时已经筋疲力尽。

    “这个药桶由我专门为你配制的药液对你的修炼有着一定的好处，可以帮助你强化自己的身体。”莫老说道。

    叶枫泡完药酒，睡醒一觉之后，就感到自己的身体充满了活力，昨日的疲惫一扫而空，自己的身体仿佛充满了力量。

    身体的极限锻炼就是要不断的超越肉体的极限，让身体不断产生力量，但同时还需要让身体吸收能量，叶枫经过了高强度的训练，自己的身体消耗极大，虽然突破极限，获得了一定能量，但也急需要补充。

    而莫老所配的药也蕴含着大量的珍贵药材，可以为叶枫补充身体的能量。