，双脚分开，自然站立，右脚尖向右，双腿伸直，身体慢慢向右扭转，左臂向下伸直直至左掌贴地，右臂向上伸直，右指尖并拢向上，眼睛看向右指尖。保持自然呼吸，停留3一5个呼吸。”

    方洛觉得这样很痛苦。

    可席芷蕊那娇嫩的双手抓着自己手臂的感觉十分的舒服，并且二人的身躯间隔不长，这动作的一对一教导自然有着身躯的贴近，方洛的大腿和席芷蕊那丰满的大腿有着近距离的接触，十分的舒服。

    痛苦和舒服并存着，方洛觉得自己一边是天堂一边是地狱，为了能够享受天堂他必须忍耐地狱。

    “这是要干嘛？”片刻后，方洛坐在垫子上，左手被席芷蕊的右手所拉住，并且方洛的左腿架在席芷蕊的右腿上，席芷蕊的左腿同样也架在方洛的右腿上，二者双手紧拉。

    这样子的接触更加的接近了，方洛能够看到席芷蕊那完美的容颜，甚至只要脑袋一低就能够碰触在席芷蕊上，席芷蕊的腿和方洛的腿有着一定的摩擦，这让方洛这个数十年的老处男有些把持不住了。

    “坐立扭转式。”方洛的目光盯着席芷蕊的胸部不放，后者没有生气，反而是媚态横生的看着其：“我的胸好看吗？是不是想要摸上一摸？我给你个机会，现在我松开你的手，任你摸哦。”

    说着，席芷蕊的手并不用力，大有松开方洛手的打算，闭上眼睛扬起头颅一副任君采撷的模样。

    “不了，我不是个随便的人。”方洛义正言辞的说道。

    他倒是想当个随便的人，倒是怕这个妖女又把自己给戏耍一次。自己虽然是个处男但也不能够被这样调戏啊，要是强迫席芷蕊做那种事情不犯法的话，说不定现在方洛早已经如那冲锋陷阵的骑士一般在冲锋了。

    可怜自己是个闷骚老处男，纯情的一匹。

    哪里能够斗得过席芷蕊这样的妖精，脸皮又厚又会挑逗，还偏偏不让自己占便宜。

    “这是你自己放弃的哦，可不要后悔啊。”席芷蕊笑着说道。

    我后悔啊，可是我不拒绝我怕我更后悔啊。

    方洛面对席芷蕊没有半点办法。

    接下来的瑜伽动作可是重头戏，方洛有些疼痛万分，同时和席芷蕊的接触也更加的深。

    这欲火焚身有着一定的舒适，可是和初次做这些瑜伽动作的痛苦相比，这些舒适根本不值得一提，更何况欲火焚身没地方发泄，方洛难受啊。

    “啊！”“啊”“啊！”

    一声声惨叫在这练功房里传来。

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