日之外的所有训练日都是在7:30-8：00之间进行。     然后就是缓慢的场上热身，这个根本花费不了什么体力，就是给你二十分钟、半小时左右的消化时间，让身体慢慢的发热而已。     体能和力量训练就是因人而异了，像是佩佩和寇驰之类的是在30分钟到1小时之间，沈秦就是中间会有稍稍长一点的休息时间，但总耗时会在两小时左右。     紧接着又是放松，也就是所谓的分组热身，各个组别蹦跶蹦跶之类的，花不了几分钟。     但之后的守备、打击和传接球之类的所花的时间就多了。     沈秦由于要练蹲捕，还要偶尔做内外野的小练习，所以这里会花去两三个小时。虽然看起来没有什么特别消耗的运动，但就是磨时间。     用沈秦的话来说就是他一点也不累，跟遛弯儿似的比带狗子还轻松，但就是过程太无聊。     而且这一弄都快到下午一点多了，中间又不能进正餐，有时候实在是饿得不行！…     每天这么规整下来，怎么可能会吃成一个大肚腩的家伙，反而是每个人体型几乎都在长。     沈秦觉得现在还能接受，可一旦到小联盟了，这午饭时间一般还得再往后推，因为还有比赛……     赛后进食是科学共识……     也不知道一些小联盟球队的设施好不好。     像是umbc的封闭打击笼都是有空调的，可今天这个场地就完全没有。     大热天的哪里受得了！     万一现在队员们都习惯了呢？尤其现在大学资金充沛，老校友们又时不时的捐一些，设施越来越好。大家洗洗泡泡的，到小联盟还不得马上枯萎的掉肉啊？     除了专业的医疗方面的帮助，他实在想不到有什么地方是小联盟能比大学好的多的。     哦！有钱拿！     也就这么一点了！     完全不想打小联盟啊！     我要赚大钱！     瞥了眼已经弓下身子微微离开垒包的跑者，看！这些都是将来要赚大钱的家伙，换句话说，自己今天能干掉几个，就能帮助自己在票票上多划上几笔！     暂停暂停！     想到这便跑上投手丘，小蝴蝶很厉害，但现在可要开始吓唬跑者了！松语文学Www.16sy.coM免费小说阅读