。”

    大家对于这项运动都是初丁，所以从最基本的开始了解。

    大家都坐下来，开始听教练讲起。

    “见过用两手划船吧？”

    大家纷纷点头，这个是很常见的。

    “像eight这个项目，只用一边的桨。”

    刘在石胆子很小，最担心的就是一个问题。

    “翻船这类事不怎么发生吧？因为我们这有一些怕水的成员。”

    哈哈追问道：“有没有掉水里的情况？”

    教练很痛快，也很直白。

    “有的。”

    大家都紧张了一些，才明白原来这个运动似乎也不是那么安全的。

    郑亨敦问道：“翻船的话，该怎么办？”

    教练早有准备。

    “这个等下翻船训练的时候，会告诉大家。”

    听说还有专门的翻船训练，大家全都谨慎了许多。

    接下来，教练开始介绍赛艇上的各个位置。

    他在黑板上简易地画了赛艇的样子，然后依次标注了一到八以及ox的字样。

    “七号、八号的话，是队里最可靠的，也是体力最好的人。最先把船拉出去的位置，向后面提供前进力。”

    大家不约而同地想到了一个人。

    “郑俊河。”

    “肯定是俊河哥。”

    “四号、五号的话，在队里面是最有责任感的，有领导力的人。”

    最后则是船头的一号。

    “一号需要是节奏感好的人。”

    一说这个，大家立马笑开了。

    “洪哲哥绝对不行。”

    “洪哲坐在一号的话，船会原路返回的。”

    每到干大事的时候，郑亨敦就很来劲。

    “舵手也详细说明下吧。”

    关于舵手的说明其实很简单，那就是指挥者。是船上唯一的队长，还有负责方向的指挥。

    至此，大家都了解了，一艘船上各个位置的职责，不似一开始那么的白目了。

    接下来，教练做出了具体的安排。

    “为了在赛艇中重要的位子安排，准备了体力测试。”

    随后，教练带领大家来到了运动馆，这里有着各种各样的器械。

    一到了这里，成员们就开始虚势起来。抓着各种各样的器械，虚无地展示着自己并不怎么样的力量。

    只可惜，看在教练的眼中，真的是没有风采的身段们啊。

    首先是耐力测试，很简单，就是引体向上。

    “没有时间限制，能做几个就几个。”教练说出了规则。

    这就开始了。

    刘在石先点了卢洪哲的名。

    “卢洪哲最近一直在健身。”

    大脸也不谦虚，直接就开始脱掉外套，第一次走了上来。

    在他准备的时候，教练做了具体的说明。

    “赛艇选手的引体向上平均能做十六次以上。”

    很吓人的数据，不愧是整天用到胳膊的人。

    卢洪哲站到了架子下面，二话不说，立刻就开始了。

    第一个没有什么难度，直接就上去了。

    第二个的时候，腿就开始了轻微的摆动。

    第三个的时候，喊声更大了，腿已经出现了挣扎的迹象。

    第四个的时候，腿就开始像青蛙一样的扑腾了。

    但别说，效果还是不错的，卢洪哲愣是做了十三个。

    卢洪哲之后是刘在石，表现的更加轻松。

    一个接一个的衔接，让人直观地看了出来，刘班长在身体的管理上有多厉害。都快四十岁的人了，完全看