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    听完这个作息后，程浩默然无语。

    “你安排的还挺周道的啊？”

    小算童七号似乎听不出来程浩语气中的怒气，十分认真而机械的说道。

    “还好还好，这是综合你的极限后，给出的最优化作息。如果你自己觉得可以进一步缩短睡觉时间，可以根据自己情况，自由安排。但除了睡觉时间之外，其他时间都必须严格按照这个作息。”

    程浩最后想了想，决定还是不跟小算童七号计较了，跟一个ai较真，那不是吃饱撑着么。

    于是最后程浩说道：“好吧，既然如此，那现在到了习武时间了？”

    “嗯，你刚已经学习了八小时，按照科学规划，凡人的学习时间一次性持续8小时，差不多就是大脑的负荷，强行继续学习下去效果不佳，除非你成为修真者。”

    “什么？我刚都学习八小时了？”

    程浩说完后，这才感到大脑有点点疲惫，于是也不坚持。

    “好吧，那我们就开始习武吧，这武者修炼之法，我之前虽然经常听说过，也见识过武者的厉害。但一直没能亲眼见识过武者是怎么修炼的，关于这个我倒是有点兴趣。”

    “你翻开书，按照书上画的内容，去做动作，就可以了。其实严格来说，跟你们地球以前的广播体操是有些类似的。只不过以前你们地球是无灵气环境，所以不管做什么动作，都不会引发灵气共鸣，造成特殊的滋养效果。”

    程浩点头道：“好吧，我试试。”

    说完后，程浩翻起这本《武动乾坤》。

    “这修真者给出的东西，最大的特点就是简单易学，一看就懂，并且见效极快，导致人们都懒得去深究背后原理。”

    小算童七号摇头晃脑的点评道。

    程浩听着小算童七号的点评，一看果然如此。

    这本《武动乾坤》内容也十分的简单，或者说十分的精炼。

    首先开头第一页，是类似概论的总章，起到一个高度概括的作用。

    上面写道：

    人自先天而来，先天之胎孕育肉身。

    然，十月怀胎之后，人自先天，来到了后天。

    这后天世间，充满污垢，人来到世间后，就沾染了污垢，肉身也从先天变成后天。

    这后天之人，与大道绝缘，何去何从？

    唯有修真一途，方能让人之肉身，由后天重回先天。

    修真，修一口灵气，灵气乃先天之气，方能重塑肉身，修成真我，此乃修真之真义也。

    然，修真之途乃逆天行事，非天骄不可踏之。

    上古之时，唯有开灵仪式，可筑就先天灵根。

    后来，有上古圣人，开创了后天武者修炼之法。

    让凡人，有机会通过自己的努力，通过后天武者修炼之法，由后天修炼成先天。

    此乃功德无量之举。

    本书《武动乾坤》，乃上古大圣“斗破武圣”创下的武者修炼之法，乃天级武者修炼之法，分为上下两册。

    上册对应后天武者修炼之法，下册对应先天武者修炼之法。

    本书乃《武动乾坤》上册，分六大章，每一章对应着后天武者的六大境界：炼皮、炼肉、炼筋、炼血、炼髓。

    只要修成这六章，即可褪去后天凡躯，抵达先天之境，踏入修真之途！

    ……

    程浩看得云里来雾里去后，才总算看明白这上面的意思。

    然后程浩翻开了第一章：炼皮章。

    这武者修炼之法，看上去十分简单。

    这第一章里，一共就六页，一共画了十二幅图画。

    每一副图画，都很清楚的画