风君行在沦为普通人之后曾一度以为自已也可以活的很潇洒，起初时一切也如他所想的一样，凭借家族的威名，他依然活的无比的快活，直到五年前的那一天，风君行一个人行走在山川林间一个突然出现的空间裂缝，风君行连打开家族给予他防身的众多法宝的机会都没有就被吞噬进去，在空间乱流之中风君行经历了九死一生，最后还是依靠空间乱流中的一团说不清道不明，不知是什么物体的气团所救，当出现在野兽山脉时风君行还没来得及看一眼四周便昏死了过去。

    在山城的几年生活中，风君行体会到了一个普通人想要在这世界生存是一件不容易的事，他见了太多修行之人将他们当做蝼蚁一般，那种高高在上的目光让他极为不爽，这时候他才知道没有了家族他什么都不是，尤其是他连一个普通的正常人都不如，虚弱的身体手无缚鸡之力，这一切都将他原来那种活的潇洒的想法冲击的支离破碎。当林阳将他驱赶去看守药田之时，风君行就已经开始想要改变自已，既然不能练气干脆就转而练体，万法终会殊途同归，他不信练体真的那么不堪一击。

    最终，风君行想起了这本自已作为普通人时翻看的苍莽练体术，当时觉得这本功法有些言过其实便记了下来，也幸好如此，风君行才不用去另寻功法，不然凭他当时在山城的身体不知猴年马月才能寻到一本高深的练体功法。

    苍莽练体术，根据功法记载是上古洪荒时一个名为踏天神牛宗的镇教之法，这种功法划分为初始的练体也叫锻体的层次，锻体层次划分为五个小阶段，锻体－筑骨－强筋－化脏－小成，苍莽练体术中的锻体层次跟一般的练功法不同，它从一开始就有目的将练此法的人身体像重新锻打一般，将身体潜能彻底激发，从而爆发出惊的战力。

    如果说只有苍莽练体术的前五个小层次的功法，这种练体功法最终也会泯然于众，可是风君行得到的却是完整的苍莽练体术，当看到后续的阶段时，风君行才意识到这是一种恐怖到无边的练体功法，前期的锻体层次只是为了后续的功法顺利修行做的铺垫，如果没有前期的铺垫，后续这种练体功法的恐怖根本无法展现出来。

    苍莽练体术的后续不再是锻体练体，前期的锻体已经将身体重新锻打到了极致，当一个物体到了极致后如果还想再一步时，那么这个物体要么重新改变功法，要么就放弃现在的身体，还有一种就是自身进化。苍莽练体术的后续恰恰就是进化已身，进化成一种比原来更强大更适合的身体，皇极体，而皇极体之后还有镇苍体－苍莽体最终的苍莽不灭体，这几种进化后的身体功法中没有记载，风君行不知这些身体会带来怎样的变化，但是任何一种可以实现进化的功法，都是了不得的顶阶功法，不管是练体还是练气，这样的功法都是属于逆天改命的世间少有的功法之一。

    风君行在山城给林家看守药田的日子里，每日都会修练苍莽练体术，从前期的将林家药田中偷偷留下一些药材用来修练，到后来的以捕猎的名义进入野兽山脉找寻药材，再到最后因为药材品阶太低，风君行就用练体的笨方法将自已的身体当做是一块玄铁，不断的撞击拍打在野兽山脉中的巨石上，直到全身伤痕累累才回去休息，几年来风君行每天如此，可是苍莽练体术也才在几个月前堪堪达到筑骨圆满。

    在筑骨圆满时风君行才发现这种练体术不仅可以使自已全力一拳可以打出三莽之力，莽，是功法之中力量的计算单位，意思是上古洪荒时一种称霸天地可与神龙分庭抗礼的神兽镇苍神牛，镇苍神牛幼时为莽牛，一莽牛之力有三百斤，所以三莽之力就是九百斤，而后期在自身的进化中，这种莽牛之力也会进化，从莽牛进化为苍莽青牛，再到镇苍神牛，当进化为苍莽青牛时随意一拳就有千斤之力，如果全力之下甚至可以搬山移海，一拳之下长河倒流，当进化为镇苍