不好意思，你得从头开始，当然，我会为你从头开始计时！”

    “这有什么难的？”周围的一群人皱着眉头，更加不解李想的意图了。

    这种训练的方法，根本不能显示出什么问题来。

    “我现在就简单的示范一遍给你们看。”李想也没戴什么负重的，直接就跑向了左边的一块木板，然后碰了一下那快木板之后，跑到左边斜方的那块木板，碰了一下，就这么走着字形，跑到了终点，然后再折返了回来。

    “就是这样子了！”李想说道，“你们现在人少，那就一个个的来，第一个谁来？”

    没有人响应。

    艾琪眉头一皱，指了指左边第一个队员，冷道：“卢元芳，你第一个。”

    这是女子特警队里综合素质最高的。

    卢元芳点了点头，她可不是普通菜鸟，虽然这个看起来很简单，但是当你身体负重一百五十斤的时候，那就不是看起来这么简单了，最基本的，负重一百五十斤要跑一百米，很简单，但是这样左右左右的边跑边前进，那就不止是一百米这么短了，而且，这还不是全力冲刺，你还得把力量收着，在冲到木板那的时候你不能让你的力量太大，要不然把木板给碰倒了，那你就得从头来。

    这一个训练，训练的就是队员的爆发力，还有控制爆发力的控制力，外带着耐力！

    卢元芳稍微动了动手脚，然后微微弓着身子，等李想一声令下之后，快速地跑向了第一块木板。

    卢元芳想要让速度快一点，但是却也担心速度过快的话，等一下要停住摸木板的时候收不住力，要知道，一百五十斤的负重动起来的话，那惯性是相当大的！

    在接近到第一块木板的时候，卢元芳就将身体的速度给控制住了，然后碰了一下木板，再反身跑向另外一块木板的时候，所使用的力是跟现在的力量完全相反的，所以，几乎用了比之刚才大了三分之一的力量，卢元芳才跑到了第二块木板。

    卢元芳的身体素质是这一伙儿女子特警队员里头算是最好的，这一趟跑下来，没有碰倒一块木板，但是也用了一分多钟的时间，而一趟跑下来，汗水已经湿透了卢元芳的衣服。

    周围的人十分震惊的看着这一切，这这看似简单的一趟下来，竟然就能让卢元芳流这么多汗，可想而知，这体力的消耗，是得有多大！

    不过看卢元芳的样子，虽然流汗，但是倒也没有如何的气喘吁吁，毕竟是精英中的精英，这点训练还是能够接受的了的。

    很快的，所有的十多个女子特警队的队员都跑了一遍，让李想很满意的是，竟然没有一个人碰倒木板，不过，最慢的一个的时间，也到了快两分钟。

    “太慢了，跟乌龟一样。”李想不满的说道，“就这样的速度，你们的爆发力跟控制力还有耐力，想来也就是那么回事，唉，真无奈，以你们这样子，比赛的时候，那肯定是被人蹂躏的啊！”

    李想这话一出，登时就引起了一众大汗淋漓的女子特警队员的不满，只是因为李想那神魔一般的身手，这些人才没有说话，只是就那么听着。

    “你们是不是觉得不服啊？”李想笑着问道。

    那一群人没有人说话，但是眼里的意思却是就是不服。

    李想乐呵呵的说道，“既然这样，那我就让你们看一下，什么是真正的精英。”

    说完话，李想从一旁拿过几个特质的沙袋，这些沙袋的密度十分大，一个有五十公斤重。

    李想在他的双腿各绑一个沙袋，这一下子就两百斤了，随后，李想又在他的双手各绑一个，然后对众人说道，“当初我在国际雇佣军联盟里时，我们的训练基础标准是四百斤，出来这么久，我也比以前成长了一些，所以，这次我再加个东西。”